POSKOTA.CO.ID - Minuman alami dipercaya berkhasiat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, minuman ini juga memiliki cita rasa yang khas sehingga bisa dimunum dingin atau hangat.
Ada beberapa bahan yang bisa dijadikan minuman alami sekaligus bisa menjaga kesehatan tubuh.
Dikutip dari Healthline, berikut ini adalah bahan-bahan yang bisa dijadikan sebagai minuman alami yang berkhasiat bagi kesehatan.
5 Bahan yang Bisa Dijadikan Minuman Alami
1. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung mineral penting seperti potasium yang memiliki korelasi langsung dengan tingkat energi.
Caranya, cukup campurkan cuka sari apel ke dalam air hangat atau dingin secukupnya, lalu aduk-aduk dan minum.
2. Matcha
Matcha mengandung flavonoid dan L-theanine, yang secara historis dikenal karena efek relaksasinya.
L-theanine meningkatkan pita frekuensi alfa otak, menenangkan pikiran tanpa menyebabkan kantuk.
Matcha juga mengandung vitamin, antioksidan, dan nutrisi, matcha bisa menjadi tonik yang ampuh untuk mengatasi rasa lelah dan meningkatkan kesehatan.
3. Kunyit
Kunyit memiliki popularitas yang tinggi, terutama dalam hal kesehatan mental.
Kurkumin, senyawa bioaktif yang ditemukan dalam kunyit, telah dikaitkan dengan pengobatan kecemasan, depresi, dan banyak manfaat lainnya.
4. Jahe
Jahe mengandung 14 senyawa bioaktif unik dan sifat antioksidan.
Senyawa ini ditemukan untuk mempertajam fungsi kognitif pada wanita paruh baya dan bahkan dapat melindungi otak, dan dari kerusakan akibat stres oksidatif.
5. Akar Maca
Tanaman asli Peru ini telah terbukti meningkatkan libido. Disamping itu, Maca dapat jadi minuman alternatif lainnya untuk melawan stres.
Senyawa tumbuhan Maca mengandung flavonoid, dapat meningkatkan suasana hati yang positif dan mengurangi tekanan darah dan depresi, seperti yang ditunjukkan pada wanita pascamenopause.
Itulah bahan-bahan yang bisa dijadikan minuman alami yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.