JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Buat kamu yang lagi menjalani program diet, tenan kamu masih bisa untuk memakan camilan loh. Tapi harus tau camilan mana yang bisa dikonsumsi yah. Simak artikel ini
Saat menjalani program diet, seringkali ada makanan atau minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat lagi diet.
Tapi, kamu masih bisa untuk memakan camilan walaupun kamu sedang diet.
Namun, balik lagi kamu bisa memilih camilan diet yang sehat dan tetap membatasi jumlah kalori.
Untuk itu, apa saja camilan untuk diet?
Jenis-jenis camilan diet sehat sebagaimana dilansir dari Healthline.
6 Camilan Diet Sehat
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan dapat menjadi camilan diet yang sehat. Kacang-kacangan mengandung protein, lemak sehat, serat, dan tinggi kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Yoghurt Yunani dan Buah Beri Greek
Yoghurt dan buah beri kaya akan protein, vitamin, dan antioksidan. Selain sehat, Greek yoghurt dan buah beri juga menyegarkan untuk dikonsumsi.
3. Apel dan Selai Kacang
Apel dan selai kacang dapat menjadi pilihan camilan ketika sedang diet. Apel kaya akan serat yang membantu menyehatkan pencernaan tubuh. Sebab, kacang-kacangan merupakan sumber protein, lemak baik, dan serat yang tinggi kalori.
4. Cokelat Hitam dan Almond
Dark chocolate yang kaya antioksidan cocok dipadukan dengan almond yang kaya akan vitamin, mineral, juga lemak sehat.
5. Kacang Edamame
Kacang edamame mengandung banyak serat dan protein yang tinggi kalori. Oleh karena itu, edamame baik untuk pencernaan, dapat mengenyangkan perut dengan cepat, dan sehat bagi tubuh.
6. Roti Gandum dan Ikan
Saat diet, kamu tetap bisa makan roti. Namun, pilihlah roti dari gandum utuh yang kaya serat dan mengenyangkan.Ikan dapat ditambahkan ke roti sebagai sumber protein dan omega-3 yang baik untuk tubuh.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.