JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Setelah menjalani hari yang panjang dan melelahkan, mandi di malam hari menjadi pilihan banyak orang untuk menyegarkan diri.
Namun, ada satu kebiasaan yang sering kali dilakukan oleh sebagian orang, yaitu tidur dengan rambut masih basah. Pertanyaannya, apakah kebiasaan tersebut aman jika dilakukan setiap hari?
Mandi di malam hari memang memberikan efek relaksasi yang dibutuhkan setelah seharian beraktivitas. Namun, karena kelelahan, banyak orang cenderung mengabaikan pentingnya mengeringkan rambut sebelum tidur.
Kebiasaan ini mungkin terasa sepele dan praktis, tetapi tahukah Anda bahwa tidur dengan rambut basah dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan rambut dan kulit kepala?
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai risiko yang ditimbulkan dari tidur dengan rambut basah, serta memberikan beberapa tips untuk meminimalkan dampak negatifnya.
Mari kita pahami lebih lanjut mengapa kebiasaan tidur dengan rambut yang masih basah perlu dihindari dan bagaimana cara melindungi kesehatan rambut Anda.
Risiko Tidur dengan Rambut Basah
1. Kerusakan Rambut
Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan kerusakan rambut. Rambut yang basah lebih rapuh dan rentan terhadap kerusakan karena kutikula rambut terbuka. Gesekan antara rambut dan bantal saat tidur dapat mengakibatkan rambut bercabang, patah, dan kusut.
2. Infeksi Kulit Kepala
Kulit kepala yang basah dan lembap adalah tempat yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan jamur. Tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko infeksi kulit kepala, seperti ketombe dan dermatitis seboroik.
3. Penyebab Ketombe
Ketombe disebabkan oleh pertumbuhan jamur Malassezia yang berkembang biak di kulit kepala yang lembap. Tidur dengan rambut basah menciptakan lingkungan yang cocok untuk jamur ini, sehingga meningkatkan risiko munculnya ketombe.
4. Masalah Kesehatan Lainnya
Tidur dengan rambut basah juga dapat menyebabkan pilek atau sakit kepala karena perubahan suhu tubuh. Kelembapan rambut yang terperangkap di bantal juga dapat menyebabkan bau yang tidak sedap dan mempengaruhi kualitas tidur.
Tips Menghindari Masalah Saat Tidur dengan Rambut Basah
Jika Anda tidak punya waktu untuk mengeringkan rambut sepenuhnya sebelum tidur, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk meminimalkan risiko:
1. Gunakan Handuk Mikrofiber
Handuk mikrofiber dapat menyerap lebih banyak air dibandingkan handuk biasa, sehingga rambut Anda bisa lebih cepat kering. Hindari menggosok rambut terlalu keras dengan handuk, cukup tekan-tekan dengan lembut untuk mengurangi kelembapan.
2. Pilih Sarung Bantal yang Tepat
Gunakan sarung bantal berbahan satin atau sutra untuk mengurangi gesekan antara rambut dan bantal. Bahan ini lebih lembut dan dapat membantu mencegah kerusakan rambut.
3. Kepang Rambut
Jika rambut Anda panjang, kepang rambut secara longgar sebelum tidur. Hal ini dinilai dapat membantu mengurangi gesekan dan kerusakan pada rambut selama tidur.
4. Gunakan Produk Perawatan Rambut
Aplikasikan produk perawatan rambut seperti leave-in conditioner atau serum yang dirancang khusus untuk digunakan pada rambut basah. Produk ini bisa membantu melindungi rambut dari kerusakan dan menjaga kelembapan.
Tidur dengan rambut basah memang bukan kebiasaan yang disarankan karena berbagai risiko yang dapat ditimbulkannya bagi kesehatan rambut dan kulit kepala.
Namun, jika memang harus melakukannya, pastikan Anda mengambil langkah-langkah pencegahan untuk meminimalkan dampak negatifnya. Mengeringkan rambut sepenuhnya sebelum tidur tetap merupakan pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut Anda.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai berita menarik lainnya seperti ekonomi, teknologi, otomotif, hingga gaya hidup, bergabunglah dengan channel resmi POSKOTA.CO.ID melalui tautan ini.
.png)
.jpg)
