POSKOTA.CO.ID - Sebagian orang mungkin menganggap tidur telanjang adalah perbuatan yang tidak pantas. Anggapan ini tidak sepenuhnya salah, tetapi juga tidak sepenuhnya benar.
Sebab ada kalanya tidur tanpa telanjang itu baik untuk kesehatan. Di musim panas, banyak orang yang tidak tahan tidur dengan mengenakan pakaian.
Panasnya di musim tersebut memaksa sebagian orang tidur tanpa pakaian, yang menurut penelitian terbaru terbukti bermanfaat.
Dalam penelitian yang diterbitkan laman Deutsche Welle, dikutip Selasa (25/6/2024), disebutkan adanya pengaruh efek tidur tanpa pakaian terhadap pembakaran lemak.
Penelitian tersebut membuktikan, panas yang ekstrem membuat seseorang tidak bisa tidur nyenyak dan membuatnya terus bergerak saat tidur.
Hal itu menyebabkan pelepasan sebagian besar hormon kortisol yang dikeluarkan tubuh saat terkena stres saraf. Kondisi tersebut menurunkan tingkat pembakaran lemak dalam tubuh.
Karena itu, tidur telanjang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan selama dilakukan di momen yang tepat. Manfaat kesehatan paling utama dari tidur telanjang yaitu membantu membakar lebih banyak kalori saat tidur.
Selain itu, penulis penelitian menyarankan wanita yang menderita jamur di area kewanitaan vagina untuk meninggalkan pakaian dalam saat tidur karena suhu rendah mengurangi perkembangbiakan jamur.
Secara umum, para ahli mengatakan bahwa kondisi tidur yang baik itu adalah ketika suhu tubuh saat tidur lebih rendah dari suhu saat terjaga yakni sebesar setengah derajat Celcius, berdasarkan informasi yang diterbitkan surat kabar Jerman "Frankfurter Rundschau".
Dengan demikian, penting untuk selalu menghangatkan tangan dan kaki saat tidur, karena kedinginan menyebabkan penyempitan arteri sehingga mengakibatkan tubuh lebih panas.
Penelitian lain juga menyebutkan seperti apa kebiasaan tidur orang Amerika dan Jerman. Terungkap bahwa orang Amerika tampaknya termasuk orang yang paling berpengetahuan tentang manfaat tidur tanpa pakaian.
