Rutin Jalan Kaki Setiap Hari, Menjaga Kesehatan Jantung

Membiasakan jalan kaki secara rutin membuat metabolisme tubuh ditingkatkan, sehingga kenaikan berat badan tidak terjadi.

Selain itu, jalan kaki juga dapat menurunkan berat badan. Apabila berjalan kaki kurang lebih satu jam, maka lemak yang berada di bawah kulit akan ikut terbakar.