JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Memiliki kulit wajah yang sehat menjadi dambaan setiap orang.
Dengan kulit wajah yang terjaga kesehatannya, dapat menunjang penampilan serta meningkatkan rasa kepercayaan diri dalam menjalani berbagai aktivitas.
Merawat kulit wajah agar tetap sehat sangat mudah untuk dilakukan. Namun, perlu dipahami bahwa merawat kulit wajah sangat memerlukan konsistensi untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain itu, sebelum merawat kulit wajah, sangat penting untuk mengetahui jenis kulit wajah. Hal ini bertujuan agar dapat menentukan dan memilih produk perawatan yang sesuai.
Lantas, bagaimana merawat kulit wajah agar tetap sehat?
Melansir dari Healthline dan Mayoclinic, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan dengan mudah untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
1. Rutin mencuci muka
Mencuci muka dengan menggunakan facial wash dua kali sehari dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Cuci muka dapat dilakukan pada pagi dan malam hari sebelum tidur atau saat dibutuhkan, misalnya setelah menggunakan make up.
Pilih produk yang tidak membuat kulit wajah menjadi kering dan kesat usai mencuci muka. Selain itu, pastikan untuk mencuci muka dengan cara yang benar.
2. Menggunakan serum wajah
Menggunakan serum yang mengandung vitamin C, vitamin E, dan retinol bagus untuk mendukung kesehatan kulit.
3. Menggunakan pelembap
Menggunakan pelembap ke kulit wajah dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit agar kelembapan tetap terjaga.
Biasanya, pelembab wajah mengandung bahan-bahan yang berfungsi untuk mengembalikan kelembapan alami kulit wajah hingga menjaga keseimbangan pH kulit dan berbagai jenis kulit membutuhkan pelembap wajah.
4. Sunscreen
Sunscreen merupakan salah satu cara yang paling penting untuk dilakukan. Hal ini bertujuan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Apabila tidak memakai sunscreen dan kulit wajah terkena langsung dengan paparan sinar matahari, maka akan menyebabkan munculnya bintik-bintik di wajah.
Gunakan sunscreen yang memiliki minimal SPF 30, 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
5. Jangan Merokok
Perlu diketahui bahwa merokok dapat membuat kulit menjadi terlihat tua dan menyebakan keriput. Selain itu, merokok dapat merusak kolagen san elastin (serat yang memberi kekuatan dan elastisitas kulit).
Tak hanya itu, merokok juga meningkatkan risiko kanker kulit sel skuamosa dan mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit.
Kondisi inilah yang menurunkan aliran darah, membuat kulit lebih pucar, serta menguras kulit oksigen dan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.
6. Mengonsumsi makanan yang sehat
Melakukan perawatan kulit wajah tidak hanya dengan dari luar saja, tetapi harus juga dilakukan dari dalam.
Cara ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Selain itu, mengonsumsi banyak air putih juga penting dilakukan untuk membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi.
5. Kelola stres
Kulit menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat, serta masalah kulit lainnya apabila stres tidak terkontrol.
Untuk itu, langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengelola stres agar kesehatan kulit wajah tetap terjaga adalah dengan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai dan istirahat yang cukup.