Ini Tips Sehat Agar Badan Lebih Bugar Bersama Pasangan, Salah Satunya Belanja Makanan Sehat

Cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya akan gizi, misalnya ayam, daging atau ikan.

Supaya makin maksimal, jangan lupa hitung jumlah kalori tiap bahan pangan tersebut ya.

2. Berjalan Bersama

Berjalan kaki bisa jadi alternatif olah fisik paling sederhana yang bisa kamu lakukan bersama pasangan, khususnya untuk menurunkan berat badan.

Selain mampu menambah keakraban, jalan kaki bersama si dia akan membuat kita makin bugar.

3. Tetapkan Tujuan Kebugaran Tubuh

Tips bugar bersama pasangan berikutnya yakni menetapkan kebugaran fisik, seperti apa yang telah kamu berdua rencanakan.

Selanjutnya, pastikan kamu memiliki target tertentu agar tujuan olahraga dapat tercapai.

Tujuan kebugaran sendiri ada banyak macam, mulai dari meningkatkan fleksibilitas, mengatur berat badan, lari maraton atau tujuan lainnya.

Selain itu, kamu dan pasangan bisa mencoba aktivitas fisik yang baru dan lebih menantang, salah satunya mendaki gunung.