Catat! Inilah Tips Aman Menjalani Puasa Bagi Pasien Kanker

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Bulan Ramadhan menjadi momen yang paling ditunggu setiap tahunnya khususnya bagi umat muslim.

Bulan puasa membuat sebagian masyarakat, khususnya umat Muslim mempersiapkan berbagai keperluannya agar tetap sehat selama menjalankannya.

Namun, bagi para pasien kanker tidak menutup kemungkinan untuk dapat mempersiapkan diri dalam menjalani ibadah puasa agar tetap kuat. Oleh sebab itu, berikut beberapa tips aman menjalani puasa bagi pasien kanker.

Tips Aman Menjalani Puasa Bagi Pasien Kanker

1. Konsumsi Buah dan Sayuran

Pasien kanker yang hendak ingin menjalankan puasa disarankan untuk dapat memperbanyak mengonsumsi sayur dan buah. Sayur dan buah engandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menambah kekebalan tubuh pada pasien kanker, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, selenium, dan zinc.

 Adapun contohnya seperti wortel, brokoli, dan tomat yang mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi, dan buah-buahan seperti alpukat, apel, dan pir yang baik untuk pasien kanker.

2. Konsumsilah Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah

Salah satu tips aman menjalani puasa bagi pasien kanker adalah dengan mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah.

Makanan bernilai indeks glikemik rendah dapat membuat tubuh pasien kanker lebih stabil dan menurunkan risiko perkembangan kanker.

Beragam makanan dengan indeks glikemik rendah seperti nasi merah, roti gandum, atau sereal gandum yang memiliki serat tinggi, usahakan untuk dapat mengonsumsinya saat sahur maupun berbuka.