JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Pandemi Covid-19 masih belum berakhir. Justru hingga saat ini, kasus positif virus corona mengalami peningkatan.
Penting memaksimalkan upaya melindungi diri dari paparan Covid-19, penting juga untuk menerapkan protokol kesehatan agar terhindar dari paparan virus ini.
Dalam hal ini, semua orang sangat dianjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Adapun penularan dapat terjadi melalui cipratan liur saat batuk atau bersin.
Oleh karena itu, penggunaan masker bisa membantu dalam pencegahan agar tidak tertular maupun menulari orang lain lewat batuk.
Poskota.co.id telah merangkum dari berbagai sumber terkait tujuh cara menjaga kesehatan di masa pandemi yang perlu anda coba.
Selalu cuci tangan dengan sabun
Virus corona dapat dihilangkan dengan mencuci tangan dengan sabun. Virus corona memiliki lapisan lipid lemak yang dapat dihilangkan dengan sabun secara efektif.
Oleh karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan desinfektan akan membantu dalam mencegah penularan virus corona.
Selalu gunakan masker
Dalam penyebaran corona, bersin dan batuk seringkali menjadi media penularan. Menggunakan masker terbukti mampu mencegah terpapar serta penyebaran.
Lihat juga video “Ahli Feng Shui Master Xiang Yi: Politik Tahun Ini akan Terjadi Ledakan Besar”. (youtube/poskota tv)
Semakin bagus kualitas masker maka semakin efektif hasilnya.
Konsumsi Makanan Bergizi
Di masa pandemi ini, ada baiknya jika kita perbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang dengan sayur dan buah-buahan dan vitamin.
Istirahat Cukup
Tidur malam yang cukup akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jadi, usahakan untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam.
Aktif bergerak dan rutin olahraga
Bergerak atau dengan beraktivitas menjadi satu hal yang penting dalam menjaga kesehatan.
Terlebih jika berolahraga, sebab setelah tubuh berolahraga, banyak manfaat yang didapatkan oleh tubuh.
Menjaga higienitas
Kebersihan merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan. Terutama saat pandemi Covid-19.
Virus tak bisa dipandang mata dan langkah preventif yang paling bisa dilakukan dengan selalu mencuci tangan, menggunakan hand-sanitizer, dan menyemprot desinfektan pada sebuah area.
Menjaga jarak dan jauhi kerumunan.
Jaga jarak dari kerumunan, karena Covid-19 tak hanya terjadi pada orang yang bergejala.
Orang tanpa gejala (OTG) juga rawan untuk menjadi carrier atau media penyebaran virus. (Dian Maila Sari)