JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Jika kita mengalami microsleep saat berkendara sangat berbahaya sekali karena bisa saja menyebabkan kecelakan.
Akan tetapi apakah kalian sebenarnya tahu apa arti dari microsleep itu sendiri?
Microsleep adalah keadaaan kita tertidur namun dalam waktu yang singkat. Biasanya terjadi selama kurang dari 30 detik yang menyebabkan menurunnya fokus.
Bukan hanya itu saja, bahkan disbeutkan juga bahwa microsleep bisa terjadi dengan mata yang terbuka.
Banyak orang yang tidak sadar kalau dirinya mengalami microsleep. Penyebabnya karena waktu tidur yang kurang dan kelelahan.
Penyebab lain bisa terjadi ketika diperjalanan, kondisi jalanan yang monoton seperti di jalan tol yang biasanya lengang dan lurus saja.
Tatapan mata kosong, menjatuhkan kepala lalu menghentakkan kepala ke depan, sering berkedip lambat, berulang kali menguap.
Selain itu, tidak ingat kejadian sekitar 1 menit yang lalu merupakan ciri-ciri kita mengalami yang namanya microsleep.
Nah bagi kalian yang mengalami microsleep atau sudah merasa mengantuk dan lelah saat berkendara, jangan dipaksakan melanjutkan perjalanan ada lebih baiknya untuk beristirahat sebentar.
Lebih baik sisihkan sekitar 20 sampai 30 menit waktu Anda untuk beristirahat karena itu juga sudah cukup untuk melanjutkan perjalanan.
Sebelum berpergian dianjurkan untuk istirahat yang cukup. Dan ketika berpergian yang jauh bisa bergantian untuk mengemudi atau bisa juga menyalakan lagu dan mengobrol dengan teman agar tidak mengantuk.
Namun, harus tetap fokus saat berkendara dan jangan bermain gadget yah. (Ajeng Puspita Anggrainy)