JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Dokter biasanya akan menganjurkan untuk mengonsumsi beberapa minuman sehat saat perut kosong.
Mengapa demikian? Karena biasanya hal tersebut bisa memiliki berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi saat perut kosong, termasuk saat manusia mengonsumsi minuman susu dicampur dengan madu.
Perpaduan dari kedua minuman tersebut memiliki berbagai manfaat untuk mengobati beberapa masalah kesehatan yang kita derita, seperti sembelit. dan pencernaan.
Melansir dari laman EG24NEWS, berikut tujuh manfaat khusus setelah mengonsumsi minuman susu dicampur dengan madu saat perut sedang kosong:
1. Membantu memperkuat tulang, terutama karena susu adalah sumber kalsium terbaik, sementara madu membantu tubuh menyerap kalsium ini dan mengangkutnya ke tulang
2. Berfungsi untuk mengobati batuk, karena cawan ini memiliki sifat anti bakteri, dan mengeluarkan dahak yang menumpuk di dada
3. Ini menghilangkan pembengkakan dan kemacetan di tenggorokan, meredakan batuk, dan membantu mengeluarkan lendir dari tubuh
4. Susu dengan madu adalah pengobatan yang efektif untuk sembelit kronis.
5. Ini membantu meningkatkan pencernaan dengan kuat dan meningkatkan bakteri menguntungkan di perut
6. Ini mencegah tingkat tinggi hormon stres "kortisol" dalam tubuh, karena menenangkan saraf dan membantu rileks
7. Mengandung antioksidan yang membantu mengembalikan keremajaan tubuh, baik secara internal maupun eksternal.
Selain itu susu dan madu merupakan sumber banyak nutrisi penting bagi tubuh.
Ketika digabungkan bersama, perpaduan ini memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda hingga membantu pencernaan, gangguan tidur, stamina, dan kesehatan tulang.
Melansir dari berbagai sumber, berikut empat manfaat minum susu campur madu:
Membantu Pencernaan
Madu menjadi prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri yang berguna atau 'baik' dalam sistem pencernaan. Ketika susu dikonsumsi setiap hari dengan beberapa tetes madu, ini membantu memulihkan flora bakteri sehat yang dibutuhkan untuk sistem pencernaan yang baik. Oleh karena itu, konsumsi secara teratur membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan menghilangkan kembung, sembelit dan kram.
Penambah Stamina
Di antara manfaat susu dingin dan madu yang dikenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan stamina. Ketika segelas minuman dikonsumsi di pagi hari, Anda menerima karbohidrat, protein, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk memulai hari yang baru. Madu juga dikenal untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan karenanya mempercepat proses tubuh untuk memberi Anda semua energi yang Anda butuhkan untuk beroperasi sepanjang hari.
Meringankan Insomnia
Konsumsi susu dan madu telah lama digunakan sebagai obat insomnia dan sulit tidur. Meskipun keduanya bagus dalam mempromosikan tidur, secara bersama-sama efeknya diperparah. Mengkonsumsi madu membuat otak melepaskan insulin bersamaan dengan pelepasan senyawa yang disebut triptofan. Triptofan akhirnya diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang meningkatkan perasaan sehat. Serotonin akhirnya diubah menjadi melatonin yang bertanggung jawab untuk membantu kita tidur.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu kaya akan kalsium yang diperlukan untuk tulang. Namun, asupan kalsium saja tidak cukup untuk membantunya berasimilasi ke dalam tulang. Madu dan enzimnya terbukti efektif dalam mengangkut nutrisi dalam tubuh. Ini meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh yang membuat minum susu jauh lebih efektif. Kadar kalsium yang sehat baik untuk tulang dan gigi. Ini sangat berguna bagi orang-orang seiring bertambahnya usia dan tulang mereka mulai kehilangan kepadatan dan kekuatan. (cr03)
