POSKOTA.CO.ID - Nyeri pada beberapa bagian tubuh saat menstruasi atau haid menjadi permasalahan umum yang kerap dirasakan oleh sebagian besar perempuan.
Terdapat sebagian perempuan yang tidak juga merasakan nyeri terutama di bagian perut bawah yang cukup membuat tubuh tidak nyaman.
Rasa nyeri yang dialami perempuan baik di bagian bawah perut atau merasakan pegal tentunya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Terkait hal tersebut, tak sedikit anggapan yang masih diyakini oleh beberapa perempuan soal larangan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu saat haid.
Salah satunya yakni ada yang beranggapan bahwa minum air hangat akan memperburuk kondisi nyeri saat haid.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dokter tersebut mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan dan minuman saat haid tidak ada hubungannya dengan menstruasi.
“Sedang haid diperbolehkan mengkonsumsi air hangat, dingin atau suhu ruangan sekalipun tidak apa-apa. Ini tidak ada hubungannya dengan menstruasi,” kara dokter Saddam yang dikutip Poskota pada Rabu, 25 Desember 2024.
“Karena kita minum masuknya ke pencernaan berbeda jalur dengan menstruasi,” katanya.
Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan minum air hangat saat haid, antara lain:
1. Meminimalisir Kram Perut
Dengan minum air hangat akan membantu meredakan nyeri atau kram perut saat haid. Kram perut menjadi salah satu hal umum yang muncul saat haid.
Pasalnya, saat haid otot rahim akan terus kontraksi untuk mengeluarkan darah haid dari lapisan dinding secara menyeluruh.
Bahkan, tak sedikit juga yang menempelkan air hangat ke bagian perut menggunakan handuk untuk meredakan kram perut.
2. Menambah Energi
Salah satu manfaat dari minum air hangat saat haid yakni tubuh akan lebih berenergi karena air hangat akan membuat tubuh semakin rileks.
Ini juga berkaitan dengan terpenuhinya cairan dalam tubuh sehingga tidak dehidrasi. Tubuh akan semakin segar.
3. Mengurangi Kembung pada Perut
Tak hanya untuk masuk angin saja, saat haid juga minum air hangat dapat mengurangi perut kembung.
Perut kembung terjadi karena terjadinya perubahan hormon DNA yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan pada tubuh.
4. Cegah Dehidrasi
Minum air hangat saat menstruasi tentunya akan mencegah tubuh dehidrasi atau kekurangan air dalam tubuh.
Saat perempuan haid, tubuh akan mengeluarkan banyak darah kotor sehingga akan membuat tubuh kekurangan cairan.
Maka dari itu, sangat disarankan untuk banyak minum air putih 8 gelas atau 2 liter atau disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Demikian beberapa hal yang akan terjadi saat mengkonsumsi air hangat dikala haid atau menstruasi dari dokter Saddam Ismail.
Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan follow WhatsApp Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.