Mungkin Anda pernah mendengar bahwa vitamin C, echinacea, dan zinc adalah kandungan yang baik untuk mengatasi pilek atau flu.
Sebenarnya produk-produk yang memiliki kandungan tersebut tidak menyembuhkan, tetapi vitamin C dan zinc dapat memperpendek durasi penyakit. Namun penelitian tentang echinacea masih belum jelas.
Sebelum Anda mencoba produk-produk tersebut, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa produk-produk ini cocok dengan obat-obatan lain yang sedang Anda konsumsi.
Selain ketiga hal tersebut, Anda dapat mencoba beberapa obat alami untuk flu atau pilek ini di rumah untuk mengurangi efek flu seperti hidung tersumbat, melansir WebMD:
- Strip hidung dapat membantu Anda bernapas lebih mudah, karena strip ini dapat melebarkan saluran hidung saat dipakai.
- Minum banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi, termasuk sup ayam. Ini dapat membuat Anda merasa lebih baik.
Untuk meredakan sakit tenggorokan, berkumurlah dengan air garam hangat, gunakan semprotan tenggorokan, dan hisap es atau permen pelega tenggorokan.
- Saat kondisi hidung benar-benar mengganggu, coba bilas hidung dengan air garam. Ini dapat membantu mengatasi hidung tersumbat atau berair.
- Gunakan petroleum jelly pada hidung Anda jika hidung teriritasi karena terus-menerus bersin. Pakai tisu wajah dengan tambahan losion untuk membantu mencegah, menyembuhkan kemerahan dan nyeri.
- Gunakan pelembap udara untuk membantu memecah dahak.
- Lakukan apa pun yang bisa dilakuan untuk membuat diri Anda senyaman mungkin dan beristirahatlah saat tubuh melawan virus flu.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.jpg)
