POSKOTA.CO.ID - Pepaya merupakan salah stau buah yang banyak ditemui di Indonesia.
Tak sedikit orang yang menyukai buah pepaya, karena dinilai memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan tubuh.
Seperti diketahui bahwa buah pepaya memiliki kandungan vitamin, antioksidan, dan enzim papain yang baik untuk kesehatan.
Berdasarkan penelitian, buah pepaya juga bis amencegah beragam gangguan kesehatan baik gangguan pencernaan hingga atasi peradangan.
Dikutip dari Health, berikut beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh.
4 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan
1. Cegah Gangguan Pencernaan
Kandungan enzim papain yang ada di dalam buah ini mampu meningkatkan pencernaan protein yang masuk ke tubuh.
Protein yang masuk ke dalam tubuh dipecahkan oleh ezim papain sehingga protein dapat dicerna dengan lancar. Selain itu, pepaya juga dapat menurunkan risiko sembelit.
2. Mencegah Kanker
Kandungan likopen yaitu antioksidan di dalamnya mampu memberikan khasiat antikanker.
Buah ini juga mengandung vitamin C yang yang mampu mengatasi risiko terkena penyakit kanker payudara.
Penelitian mengatakan, perempuan yang mengonsumsi buah ini setiap hari sebanyak 205 miligram memiliki sedikit risiko terserang kanker payudara.
Selain mengurangi risiko penyakit kanker, pepaya juga memiliki risiko penyakit lainnya.
3. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Satu buah pepaya mengandung 88,3 miligram vitamin C yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh manusia untuk satu hari.
Vitamin C dalam pepaya mampu melawan penyakit, infeksi dan menyembuhkan luka.
Khasiat lainnya dari pepaya mampu mengatasi penyakit flu berat. Selain itu, buah pepaya yang kaya akan vitamin C dapat mencegah penuaan dan membuat tubuh sehat.
4. Jaga Kesehatan Mata
Wortel memiliki kandungan beta-karoten dan vitamin A yang baik. Tidak hanya wortel, pepaya juga dapat memberikan kesehatan untuk mata.
Pepaya memiliki kandungan beta-karoten sebanyak tiga kali lipat dari wortel.
Beta-karoten dapat memperlambat kehilangan penglihatan pada usia dewasa.
Selain itu, kandungan zeaxanthin yang ada pada pepaya mampu menjaga kesehatan mata.
Itulah 4 manfaat kandungan buah pepaya bagi kesehatan tubuh. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
