POSKOTA.CO.ID - Tenggorokan sakit setelah mengonsumsi makanan pedas dan gorengan adalah masalah yang sering dialami banyak orang.
Menurut dr. Saddam Ismail, rasa pedas dan minyak dari gorengan dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, yang membuatnya terasa kering, panas, bahkan perih.
Pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan ini mengatakan kondisi ini bisa diperparah jika anda memiliki riwayat penyakit di saluran pencernaan tertentu.
Terdapat beberapa cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk meredakan rasa sakit tersebut dengan cepat dan efektif.
Penjelasannya di utarakan secara lengkap pada sebuah video yang diunggah pada kanal YouTube pribadinya beberapa waktu lalu.
Simak seluruh penjelasannya pada artikel ini. Baca sampai habis!
Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan Makanan
Dr Saddam menjelaskan terdapat beberapa hal yang bisa menjadi penyebab tenggorokan anda merasakan sakit ketika menelan makanan.
Salah satunya adalah karena menyantap makanan dengan rasa pedas atau gorengan yang mengandung banyak minyak.
Dengan mengkonsumsi makanan yang pedas dapat membuat meningkatkan produksi lendir yang bertindak sebagai penyebab iritasi.
Makanan pedas serta berminyak ini juga dapat menimbulkan efek lain pada saluran pencernaan seperti meningkatnya asam lambung dan lain sebagainya.
Dengan mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak secara berlebihan dapat membuat kondisi saluran pencernaan Jadi kurang nyaman.
Terutama bagi Anda yang memiliki penyakit Maag atau gerd pasti akan masakan nyeri di ulu hati dan tenggorokan.
Jadi ketika anda menyantap sebuah makanan berasa pedas asam dan mengandung banyak minyak tenggorokan akan terasa sakit dan panas.
Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Habis Makan Pedas
Dr Saddam Ismail menjelaskan berapa cara untuk mengatasi sakit tenggorokan ketika habis menyantap masakan pedas atau berminyak.
1. Berkumur Air Garam
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan berkumur menggunakan air garam sesuai takaran secara rutin.
Anda cukup mengambil segelas air hangat dan dicampurkan dengan sesendok garam yang diaduk sampai rata.
Setelah itu kumur-kumurlah dengan air tersebut, jangan sampai tertelan karena air yang ada pakai telah berisi bakteri-bakteri yang ada pada tubuh anda.
Air garam juga memiliki fungsi melembabkan selaput yang ada di tenggorokan sehingga dapat mengurangi dampak tidak nyaman ini.
Kumur-kumurlah menggunakan air garam sebanyak 2 sampai 3 kali dalam sehari secara rutin.
2. Istirahat yang Cukup
Langkah selanjutnya adalah dengan beristirahat yang cukup sesuai kebutuhan tubuh anda.
Hal ini sangat berpengaruh untuk menjaga metabolisme serta kebugaran tubuh saat beraktivitas.
Istirahat juga sangat baik bagi kesehatan untuk meregenerasi sel-sel yang ada di dalam tubuh secara lebih optimal.
Karena pada saat tidur proses pemulihan dan perbaikan imunitas tubuh jauh lebih baik untuk dilakukan.
3. Istirahatkan Tenggorokan
Selain tubuh Anda juga harus mengistirahatkan tenggorokan makanan makanan yang baik dan lembut.
Anda dapat melakukannya dengan menghindari makanan pedas serta mengkonsumsi makanan lembut lain seperti bubur atau nasi tim.
Selain itu juga jangan terlalu banyak berbicara atau berteriak karena tidak baik bagi kesehatan tenggorokan.
4. Perhatikan Asupan Cairan
Saat tenggorokan sakit pastikan anda memberikan asupan yang cukup bagi tenggorokan.
Konsumsi air mineral lebih banyak dari biasanya agar kondisi tenggorokan jauh lebih lembab.
Dari konsumsi minuman bermanis atau rasa lainnya agar proses penyembuhan jauh lebih cepat.
Jangan konsumsi teh kopi atau yang lainnya saat kondisi tenggorokan masih terasa sakit.
Konsumsilah air mineral 2 liter atau 8 gelas setiap hari agar kondisi tenggorokan jadi jauh lebih enak.
5. Minuman Herbal
Langkah terakhir yang bisa dilakukan adalah dengan mengkonsumsi minuman herbal seperti air putih dicampurkan dengan madu.
Saya juga menyantap air jahe secara rutin dapat membuat kondisi tenggorokan menjadi lebih lega dan nyaman saat menyantap makanan lainnya.
Tinggal disesuaikan saja dengan kebutuhan agar bisa berakibat baik bagi kesehatan tubuh
Tenggorokan sakit setelah makan pedas dan gorengan merupakan kondisi umum yang bisa diatasi dengan cara sederhana seperti minum air hangat, kumur dengan air garam, dan menghindari makanan penyebab iritasi.
Penjelasan dari dr. Saddam Ismail menunjukkan bahwa menjaga pola makan dan memberikan waktu istirahat bagi tenggorokan sangat penting untuk pemulihan.
Jika gejala terus berlanjut, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.