POSKOTA.CO.ID - Siapa yang tak kenal dengan buah anggur? Selain segar, ternyata buah ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Selain bisa dijadikan buah cuci mulut, anggur juga bisa dijadikan minuman.
Mengkonsumsi buah favorit ini memiliki kandungan A, C, dan E yang baik bagi tubuh manusia.
Berikut manfaat buah anggur yang wajib kamu ketahuan.
1. Mengobati gangguan pencernaan
Kandungan magnesium dalam anggur ini dapat mengatasi gangguan pencernaan. Bahkan pada zaman Mesir kuno, buah anggur telah dimanfaatkan sebagai bagian dalam pengobatan alami gangguan pencernaan.
2. Mencegah kanker
Buah anggur memiliki kandungan Resveratrol. Kandungan tersebut membuat buah anggur, dapat memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.
Resveratrol sendiri merupakan sejenis antioksidan, yang berfungsi meredam kerusakan DNA dalam sel pada tahap awal pertunasan sel benih kanker.
Hal tersebut dapat mencegah sel kanker bertumbuh terutama di payudara, lambung, hati, dan getah bening.
3. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan dan vitamin A, C, serta vitamin E yang dimiliki anggur bisa mencegah penuaan dini dan untuk mencegah penuaan dini.
Resveratol juga dapat melindungi dari sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari.
4. Mengurangi gejala insomnia atau sulit tidur
Melatin yang terkandung dalam buah anggur dapat mengurangi gejala insomnia. Cara kerjanya dengan mengatur jam biologis manusia.
Sel hormon melatonium bekerja dimalam hari, sehingga bisa menyebabkan tertidur pulas.
5. Menjaga kesehatan otak
Kandungan Resveratrol dalam anggur juga mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.
Resveratrol juga mampu memperlancar peredaran darah menuju otak, selain pencegah kanker dan penuaan dini.
Resveratrol untuk dapat memperlancar darah yang dibutuhkan otak, sebagai sumber oksigen dan zat gizi agar dapat berfungsi dengan baik.
Tak hanya itu saja, resveratrol ini dapat membantu memperkuat daya ingat manusia.
6. Menjaga kesehatan mata
Buah anggur yang memiliki kandungan Vitamin A, terutama pada anggur merah, ternyata baik untuk mata, dan dapatenjaha kesehatan mata.
Anggur merah juga mengandung lutein dan zeaxanthin. Keduanya merupakan karotenoid dengan sifat antioksidan yang dibutuhkan untuk kesehatan mata.
7. Dapat mengendalikan gula darah
Pada penderita diabetes, buah anggur dapat mengurangi kadar gula darah.
Selain itu, anggur juga dalag meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.
8. Menurunkan kadar kolestrol
kandungan resveratrol dan saponin di pada buah anggur, dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
Sebelum diserap ke dalam darah, dua zat tersebut mampu menangkap kelebihan kolestrol dalam tubuh.
9. Redakan gejala alergi dan peradangan
Antiradang dan antihistamin yang dimiliki buah anggur, dapat membantu meringankan peradangan.
Baik yang disebabkan oleh penyakit arthritis, radang gusi, radang usus, radang kulit, maupun radang pada jantung.
Demikian informasi mengenai segudang manfaat yang dimiliki buah anggur, yang wajib kamu simak.
Dapatkan update berita terbaru dan breaking news setiap hari dari Poskota. Ikuti saluran WhatsApp Poskota serta Google News Poskota.