Selain itu juga kandungan serat yang tinggi dapat memperlambat proses pengosongan lambung agar lebih bisa dimanfaatkan dengan baik oleh tubuh.
Saat ini juga bisa menjadi bagian pelindung bagi lambung yang luka serta mengurangi rasa nyeri dan kembung dalam organ pencernaan itu.
3. Makanan Terkandung Vitamin A
Makanan yang kaya akan vitamin A dapat memproduksi lendir agar bisa melindungi atau mengganti posisi lambung yang luka.
Hal ini tentu dapat mencegah agar lambung tidak mudah iritasi, luka atau menjadi semakin parah lagi.
Dengan semakin banyaknya lendir yang diproduksi oleh lambung maka dapat melindungi dinding organ itu dan tidak tergerus oleh asam lambung.
Makanan kaya akan vitamin A contohnya brokoli, wortel, bayam dan ubi jalar.
4. Makanan Terkandung Probiotik
Makanan memiliki kandungan probiotik atau bakteri baik di dalamnya dapat mengurangi infeksi atau Luka Di Dinding lambung.
Zat ini juga dapat membantu serta mengurangi yang timbul akibat luka yang dihasilkan oleh pergesekan antara asam lambung dan dinding.
Contoh makanan kaya akan probiotik adalah yogurt rendah lemak dan tempe.
5. Asupan Tinggi Flavonoid
Senyawa flavonoid ini mempunyai fungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka serta menghambat tumbuhnya bakteri Di dalam lambung.
Sekaligus mengurangi tingkat peradangan di lambung dan meningkatkan lapisan yang melindungi Dinding lambung.
6. Makanan Kaya Vitamin C
Makanan kaya akan vitamin C yang harus anda perhatikan adalah yang cenderung tidak mengandung rasa asam yang berlebih.
