POSKOTA.CO.ID - Setidaknya ada 4 manfaat olahraga lari untuk kesehatan mental.
Diketahui bahwa olahraga lari bermanfaat untuk meningkatkan imunitas dan kesehatan tubuh.
Namun ternyata olahraga lari juga bermanfaat untuk kesehatan mental.
Hasil studi menyebutkan bahwa lari secara teratur mampu memengaruhi hormon endorfin, hormon yang berfungsi sebagai stimulan alami.
Sehingga berpengaruh pada perasaan dan pikiran seseorang, menjadi jauh lebih positif dan bahagia.
Dikuti dari Pinkvilla,berikut ini adalah 4 manfaat olahraga lari untuk kesehatan mental.
4 manfaat olahraga lari untuk kesehatan mental
1. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Rasa percaya diri bisa meningkat apabila anda rutin berolahraga termasuk lari.
Hormon yang diproduksi tubuh akan memengaruhi suasana hati, sehingga rasa percaya diri pun meningkat.
2. Mencegah Penurunan Kognitif
lari secara teratur juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kinerja otak.
.png)
.jpg)
