Manfaat mengkonsumsi beruang lainnya akan dirasakan bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.
Dengan kandungan kalori yang rendah, Bengkuang dapat mendukung program diet tanpa menambah beban kalori berlebih sehingga Bengkuang bisa menjadi pilihan camilan yang tepat.
3. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Bukan hanya kaya serat, bengkuang juga mengandung Vitamin C dalam jumlah yang signifikan. Satu buah Bengkuang memiliki sekitar 20 persen dari kebutuhan harian Vitamin C yang diperlukan tubuh.
Vitamin C adalah nutrisi penting yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah penyakit flu dan infeksi virus lainnya.
Kandungan Vitamin C dalam Bengkoang bantu tingkatkan kekebalan tubuh, sehingga terlindung dari berbagai penyakit saat mengonsumsinya secara teratur.
4. Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung
Masalah kesehatan jantung sering disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan kolesterol yang tidak terkendali.
Untuk mengatasinya, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya serat dan antioksidan.
Bengkuang merupakan salah satu pilihan makanan yang kaya akan kedua senyawa tersebut, sehingga akan bermanfaat bagi kesehatan jantung saat rutin mengonsumsinya.
Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam Bengkuang juga dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif.
5. Menghindrasi Tubuh
.png)
