6 Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Konsumsi Secara Rutin Dijamin akan Bersih dari Racun

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Ginjal adalah organ utama yang berfungsi untuk menyaring darah, membuang limbah, serta mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh. 

Oleh karena itu, ginjal memiliki peran penting di dalam tubuh sehingga kondisi serta fungsinya harus dijaga dengan benar.

Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, mulai dari gaya hidup hingga menghindari asupan makanan atau minuman yang bisa meningkatkan resiko penyakit.

Melansir dari laman healthline, berikut adalah 6 minuman sehat yang bisa meningkatkan kesehatan ginjal jika dikonsumsi secara rutin.

1. Air Putih 

Air putih adalah minuman paling sederhana dan penting untuk kesehatan ginjal. Mengonsumsi cukup air membantu membersihkan ginjal dari toksin dan memastikan fungsi filtrasi yang optimal. 

2. Air Lemon 

Air lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan merangsang produksi enzim dalam ginjal. Ini juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. 

3. Teh Hijau 

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan bernama katekin yang dapat melindungi ginjal dari kerusakan. Minuman ini juga dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit ginjal. 

4. Jus Apel