JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Andak ketahui mengenai kolesterol tinggi, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk, merokok, dan faktor genetik.
Kondisi ini seringkali tidak menunjukkan gejala, sehingga pemeriksaan rutin sangat penting, terutama jika Anda berisiko, Karena sering tanpa gejala, banyak orang tidak menyadarinya hingga mereka menemui dokter.
Dilansir dari laman Healthline.com, artikel ini menyimpulkan bahwa apa itu kolestrol, gejala, faktor penyebab, cara menurunkannya dan pencegahan kolestrol, simak penjelasannya berikut ini.
Apa itu Kolesterol?
Kolesterol adalah sejenis lipid yang diproduksi oleh hati. Ini penting untuk pembentukan membran sel, hormon, dan vitamin D.
Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga hati memproduksi lipoprotein untuk mengangkutnya melalui darah.
Dua bentuk utama lipoprotein adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
LDL dikenal sebagai kolesterol "jahat" karena dapat menumpuk di arteri, sedangkan HDL disebut kolesterol "baik" karena membantu mengeluarkan kolesterol LDL dari tubuh.
Gejala dan Diagnosis Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala, sehingga pemeriksaan rutin sangat penting.
Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, disarankan untuk memeriksakan kadar kolesterol setidaknya setiap 4 hingga 6 tahun. Panel lipid dapat mengukur kadar kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida Anda.
Penyebab dan Faktor Risiko Kolesterol Tinggi
Penyebab kolesterol tinggi termasuk konsumsi makanan tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans, obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan merokok.
Genetika juga memainkan peran penting; jika orang tua Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda mungkin berisiko lebih besar.
Kondisi kesehatan lain seperti diabetes dan hipotiroidisme juga dapat meningkatkan risiko.
Komplikasi Kolesterol Tinggi
Tanpa pengobatan, kolesterol tinggi dapat menyebabkan aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di arteri yang dapat mengakibatkan stroke, serangan jantung, angina, dan penyakit pembuluh darah perifer.
Cara Menurunkan Kolesterol
Untuk menurunkan kolesterol, dokter mungkin menyarankan perubahan gaya hidup, seperti pola makan yang lebih sehat, rutin berolahraga, dan berhenti merokok.
Makanan yang direkomendasikan termasuk sumber protein tanpa lemak, makanan tinggi serat, dan menghindari makanan yang digoreng.
Dalam beberapa kasus, obat-obatan seperti statin dapat diresepkan untuk membantu menurunkan kolesterol.
Pencegahan Kolesterol Tinggi
Anda dapat mengendalikan faktor gaya hidup untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi.
Ini termasuk makan makanan bergizi, menghindari alkohol berlebihan, mempertahankan berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok. Pemeriksaan kolesterol rutin juga penting untuk pencegahan.
Kolesterol tinggi adalah kondisi yang sering tidak menunjukkan gejala, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan serius tanpa pengobatan.
Pemeriksaan rutin, pola makan sehat, olahraga, dan menghindari produk tembakau dapat membantu mengelola dan mencegah kolesterol tinggi serta komplikasinya.
Jika Anda didiagnosis dengan kolesterol tinggi, diskusikan opsi perawatan dengan dokter Anda untuk menurunkan risiko komplikasi.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp resmi Poskota.co.id. GABUNG DI SINI