JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Nyeri maag disebabkan oleh asam lambung yang naik ke kerongkongan, Anda mungkin sesekali mengalami sakit maag karena makan berlebihan atau makan terlalu cepat.
Beberapa orang mengalami sakit maag sesekali, namun beberapa mengalaminya lebih sering jika mereka memiliki kondisi seperti itu bisa jadi memiliki penyakit refluks gastroesofageal (GERD) atau refluks asam kronis.
Melansir dari Health, GERD merupakan suatu kondisi gastrointestinal di mana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Jika asam lambung mengalir lebih jauh melewati kerongkongan ke dalam mulut dan saluran hidung, gejala GERD dapat berkembang menjadi laryngopharyngeal reflux (LPR).
Minuman yang menghidrasi dapat meredakan iritasi pada kerongkongan, meningkatkan hidrasi, dan memberikan nutrisi yang menyeimbangkan keasaman di perut Anda.
Namun bagi penderita maag, haruslah berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman. Oleh karena itu dalam artikel ini akan membahas mengenai minuman tidak baik untuk kesehatan penderita maag.
5 Minuman yang Harus Dihindari
Minuman yang tinggi karbonasi, kafein, dan gula berlebih bisa memicu sakit maag. Minuman tinggi lemak dan alkohol mungkin juga kurang menghidrasi tubuh.
Meminum minuman dengan kandungan diatas dapat memicu mulas dan memperparah asam lambung yang mengalir kembali ke kerongkongan.
Minuman kopi juga bisa memperburuk sakit maag yang sudah ada. Menyeimbangkan asupan kopi dengan jumlah air yang Anda minum dapat membantu mencegah sakit maag dan gejala GERD lainnya seperti gangguan pencernaan.
Berikut ini, 5 minuman yang harus dihindari oleh penderita maag, di antaranya:
Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman utama yang harus dihindari untuk meredakan sakit maag. Tingginya kadar kafein dan asam pada kopi memicu mulas.
Minum terlalu banyak kopi yang mengandung kafein dapat menyebabkan sulit tidur dan sakit perut. Sulit tidur karena terlalu banyak minum kopi juga dapat meningkatkan risiko sakit maag.
Menyeimbangkan asupan kopi dengan jumlah air yang Anda minum dapat membantu mencegah sakit maag.
Minuman beralkohol
Alkohol melemaskan sfingter esofagus bagian bawah (LES), saat LES Anda rileks cairan lambung bisa masuk kembali ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.
Kemungkinan Anda mengalami asam lambung meningkat seiring dengan banyak minuman alkohol yang Anda konsumsi dalam jangka waktu singkat.
Alkohol juga memperlambat proses pencernaan, makanan bertahan lebih lama di perut Anda, menyebabkan gas dan mulas.
Masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui seberapa banyak alkohol memperburuk gejala gastrointestinal.
Jeruk dan Jus Asam Lainnya
Buah jeruk memiliki banyak rasa asam yang dapat memperparah sakit maag. Namun, beberapa peneliti tidak percaya semua minuman asam menyebabkan sakit maag.
Jus cranberry, anggur, dan apel semuanya memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Tingkat keasaman yang tinggi pada minuman buah jeruk dapat mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan.
Jika dipenuhi dengan lebih banyak asam dari minuman berbahan jeruk, kerongkongan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk membersihkan asam lambung.
Minuman Berkarbonasi
Minuman berkarbonasi dapat meningkatkan gas, kembung, dan mulas, pengaruh minuman karbonasi terhadap sakit maag bervariasi dari orang ke orang.
Minuman Berbahan Dasar Susu
Meskipun susu merupakan sumber kalsium dan protein yang baik, kandungan lemak yang tinggi pada beberapa susu dapat memperburuk asam lambung dan rasa mulas yang terkait dengannya.
Minuman berbahan dasar susu seperti milkshake juga tinggi kolesterol dan lemak, yang kemungkinan berkontribusi terhadap kerusakan kerongkongan.
Minuman dengan kandungan lemak tinggi dapat meningkatkan risiko cairan lambung bertahan lebih lama di kerongkongan, memperburuk refluks asam dan mulas.
Namun, minuman yang dibuat dengan susu rendah lemak cenderung tidak memperburuk sakit maag.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp resmi Poskota.co.id. GABUNG DI SINI