JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Lemon merupakan buah yang terkenal dengan rasa asam, pahit, dan warna kuning cerah.
Buah lemon dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mampu mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh.
Buah yang sering dikonsumsi oleh banyak orang ini, ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Melansir dari Health, perasan air lemon dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal, meningkatkan asupan vitamin C, dan mendukung kesehatan pencernaan.
4 Manfaat Buah Lemon
Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal dikenal sebagai nefrolitiasis merupakan endapan keras terbuat dari mineral yang menumpuk di saluran kemih dan terbentuk di ginjal.
Lemon yang memiliki kandungan asam sitrat, mampu mencegah batu ginjal dan membantu meningkatkan kadar sitrat urin.
Asam sitrat berikatan dengan kalsium urin untuk membantu mencegah urin jenuh.
Kandungan itu dapat mengikat gumpalan mineral keras yang disebut kristal kalsium oksalat untuk mencegahnya tumbuh dan berubah menjadii batu ginjal.
Menurut National Kidney Foundation, konsumsi harian sebanyak empat ons konsentrat jus lemon yang dicampur dengan air dapat membantu mencegah batu ginjal.
Namun sebelum mengkonsumsi lemon bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko batu ginjal dan pilihan pencegahan terbaik.
Mendukung Kesehatan Jantung
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan lain yang mendukung kesehatan jantung.
