JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Terkadang beberapa orang kesulitan memperoleh kebahagiaan. Terlepas dari apakah Anda pernah merasakan hal tersebut atau tidak, Anda dapat menerapkan 9 kebiasaan sederhana ini agar lebih bahagia seiring bertambahnya usia.
1) Terima Ketidaksempurnaan
Perubahan tubuh akibat pertambahan usia mungkin menakutkan dan meresahkan. Ingatlah bahwa ini adalah hal yang alami dan bagian dari kehidupan.
Anda juga harus mengingatkan diri sendiri bahwa melakukan kesalahan dan memiliki kekurangan adalah hal yang manusiawi. Tidak ada orang yang sempurna.
Namun jangan menolak perubahan. Latih kesadaran agar Anda dapat lebih mudah beradaptasi dan terhindar dari stres serta kecemasan.
2) Belajar Melepaskan
Kebahagiaan dapat Anda peroleh dengan melepaskan kenangan dan beban masa lalu, seperti kebencian, rasa bersalah, atau penyesalan.
Dengan melakukan ini, Anda akan menikmati masa kini sepenuhnya dan dapat menatap masa depan.
3) Bersyukur
Bersyukur lebih dari sekedar mengucapkan berterima kasih. Bersyukur berarti mengakui segala kebaikan dalam hidup Anda.
Melakukan ini akan membuat Anda mengenali aspek positif dari bertambahnya usia alih-alih terus memikirkan hal-hal negatif.
4) Kasihi Diri Sendiri
Mengasihi diri sendiri berarti mengakui ketidaksempurnaan, menerima kesalahan kita, memahami bahwa setiap orang mengalami kesulitan.
Setelah itu, Anda dapat memperlakukan diri sendiri dengan baik dan pengertian.
5) Tetap Aktif
Tetap aktif tidak berarti Anda menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
Anda bisa melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk menjaga diri tetap aktif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik akan menjaga kesehatan fisik dan mental serta mengurangi resiko penyakit kronis di usia tua.
6) Jaga Hubungan Sosial
Jagalah hubungan dekat dengan keluarga, teman, atau tetangga. Hubungan sosial yang terjalin baik akan meningkatkan kebahagiaan seiring bertambahnya usia.
7) Nikmati Kesendirian
Imbangi menjaga hubungan sosial dengan menyendiri.
Luangkan waktu bagi diri sendiri agar Anda merenungkan berbagai pengalaman, pikiran, dan perasaan selama menjalani hidup.
Lakukan ini secara seimbang dan Anda akan bisa bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.
8) Terus Belajar
Proses belajar tidak berhenti meski Anda tidak lagi bersekolah. Anda bisa belajar dari banyak hal, termasuk dari hal-hal kecil di sekitar Anda.
Terus belajar akan menjaga pikiran Anda tetap aktif, tajam, dan penasaran. Ini juga akan menghantarkan Anda pada kebahagiaan.
Anda bisa mencari hobi baru, menjelajahi subjek kesukaan, membaca buku, mengikuti kelas, dan lainnya.
9) Sering Tertawa
Tertawa dapat mengatasi stres, menyembuhkan rasa sakit, dan menghubungkan Anda dengan orang lain.
Menganggap hidup terlalu serius hanya akan menimbulkan stres, kegelisahan, serta menambah beban.
Seringlah tertawa bersama orang lain agar dapat perjalanan hidup Anda menjadi jauh lebih menyenangkan dan bebas.
Demikian penjelasan tentang 9 kebiasaan yang dapat Anda lakukan agar Lebih bahagia seiring bertambahnya usia.
Dukung terus kemajuan Poskota di era digital saat ini dengan mengikuti channel WhatsApp resmi kami pada laman https://whatsapp.com/channel/0029VaSOwZqBvvsZqUNqja0q. (B. J. C. Pietersz)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
