4) Kasihi Diri Sendiri
Mengasihi diri sendiri berarti mengakui ketidaksempurnaan, menerima kesalahan kita, memahami bahwa setiap orang mengalami kesulitan.
Setelah itu, Anda dapat memperlakukan diri sendiri dengan baik dan pengertian.
5) Tetap Aktif
Tetap aktif tidak berarti Anda menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
Anda bisa melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk menjaga diri tetap aktif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik akan menjaga kesehatan fisik dan mental serta mengurangi resiko penyakit kronis di usia tua.
6) Jaga Hubungan Sosial
Jagalah hubungan dekat dengan keluarga, teman, atau tetangga. Hubungan sosial yang terjalin baik akan meningkatkan kebahagiaan seiring bertambahnya usia.
7) Nikmati Kesendirian
Imbangi menjaga hubungan sosial dengan menyendiri.
Luangkan waktu bagi diri sendiri agar Anda merenungkan berbagai pengalaman, pikiran, dan perasaan selama menjalani hidup.
Lakukan ini secara seimbang dan Anda akan bisa bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.
