JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Bulan puasa Ramadhan membuat orang mudah tergoda mata dengan makanan-makanan yang tersaji.
Pola tersebut sebenarnya salah karena kalap terhadap makanan ketika berbuka puasa bisa membuat dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Makan berlebihan saat berbuka puasa dapat mengancam kesehatan yang bisa meningkatkan resiko penyakit.
Berbagai resiko kesehatan mengintai jika tidak bisa mengontrol makanan pada saat berbuka puasa.
Berikut ini beragam potensi resiko kesehatan yang akan datang jika kamu makan berlebihan saat berbuka puasa:
1. Rasa begah
Makan secara berlebihan bisa membuat perut terasa begah atau tidak nyaman karena perut menjadi melar melebihi kapasitas normalnya.
Terlebih jika makanan yang kamu konsumsi berlemak dan kaya serat akan lebih sulit untuk dicerna dibanding jenis makanan lainnya yang membuat rasa tidak nyaman lebih lama.
2. GERD
Resiko makan berlebihan bisa membuat kamu mengalami sesak napas dan tarikan napas yang dangkal.
Lambung yang kepenuhan juga bisa memicu makanan yang kembali naik ke esofagus atau kerongkongan atau GERD.
Kondisi ini ditandai dengan rasa sakit atau panas seperti terbakar yang muncul pada dada dan bisa menjalar hingga ke leher.
3. Muntah
Makan secara berlebihan membuat lambung tidak sanggup lagi menampung makanan yang terlalu banyak hingga menyebabkan muntah yang disebabkan oleh aktivitas lambung yang terlalu berat dalam mencerna makanan.
4. Berat badan naik
Makan berlebihan saat buka puasa dapat menyebabkan kenaikan berat badan hingga obesitas, apalagi menu buka puasa selama Ramadhan biasanya didominasi kandungan gula tinggi.(*)