JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Mengonsumsi telur dinilai baik untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menerima manfaat yang baik bila rutin mengonsumsi telur, terlebih telur rebus.
Telur menjadi bahan makanan yang mudah untuk diolah. Tidak hanya bagus untuk kesehatan, tetapi juga bisa untuk kecantikan.
Adapun manfaat tersebut bisa dipengaruhi karena kandungan baik yang ada di dalam telur. Beberapa kandungan yang disebutkan ialah nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalori, hingga vitamin.
Telur rebus menjadi salah satu olahan telur yang memiliki banyak manfaat. Lantas, apa saja manfaatnya? Simak di sini.
1. Menurunkan berat badan
Telur diketahui mengandung protein yang cukup membuat perut seseorang merasa kenyang lebih lama. Selain itu, telur juga memiliki tinggi maksimal untuk mengurangi asupan kalori secara otomatis lebih sedikit di kemudian hari.
Konsumsi telur saat sarapan pagi, maka kamu cenderung akan merasa kenyang lebih lama hingga makan siang.
2. Menjaga kesehatan jantung
Selanjutnya, manfaat telur lain yang bisa kamu dapatkan adalah menjaga kesehatan jantung. Telur diketahui diperkaya kandungan omega-3.
Senyawa ini juga merupakan lemak baik yang bisa melawan kolesterol jahat dalam tubuh kamu, lho. Maka dari itu, jangan ragu mengonsumsi telur agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.
3. Menjaga kesehatan mata
Terakhir, telur rebus disebut memiliki kandungan Vitamin A, vitamin E dan selenium yang berperan penting sebagai antioksidan untuk menjaga kesehatan mata serta mengembalikan fungsi retina.
Tak hanya itu saja, selenium dalam telur juga bisa mencegah kehilangan kemampuan melihat pada usia muda dan tua.
Demikian tiga manfaat yang bisa kamu peroleh saat mengonsumsi telur rebus. Yuk, mulai sekarang jangan ragu memakan telur rebus demi kesehatan.