5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diabetes hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh

2. Mengandung Prebiotik

Buah naga memiliki kandungan prebiotik yang cukup banyak, sehingga dapat melawan bakteri jahat di dalam tubuh.

Lebih lanjut, makanan tinggi serat ini juga akan mendorong pertumbuhan bakteri baik prebiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Kedua bakteri ini berperan membunuh virus serta memperlancar pencernaan.

3. Tinggi Asam Lemak dan Serat

Biji buah naga mengandung asam lemak, sepeti omega 3, omega 9 hingga essential oil.

Dokter menyebut, semua kandungan yang ada di dalam buah naga dapat membantu menyehatkan jantung dan menurunkan risiko diabetes.

Selain itu, buah naga juga kaya akan serat, sehingga bisa kamu jadikan camilan terbaik, sekaligus membuat perut kenyang lebih lama.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tak hanya melindungi tubuh dari virus, kandungan vitamin C di dalam buah naga juga berperan menjaga sistem kekebalan tubuh kamu, lho.