Lesu Saat Berpuasa? Ini Dia Tips agar Tetap Bersemangat Bekerja Saat Berpuasa

6. Sesuaikan Waktu Tidur

Ada dua jadwal tidur yang harus kamu perbaiki - pertama, jadwal malam. Jika memiliki kebiasaan tidur larut malam, lebih baik kamu mengubahnya. Cobalah untuk tidur lebih awal karena harus bangun untuk melakukan sahur di pagi hari. 

Jadwal kedua adalah setelah sahur dan sholat subuh. Akan lebih baik jika kamu tidak melanjutkan tidur karena dapat menyebabkan ‘merasa’ lesu setelahnya. Lebih baik lanjutkan dengan olahraga atau aktivitas energi lainnya. Jika memang harus berada di kantor pada pagi hari (07.00 hingga 09.00) kamu dapat langsung berangkat. (Rio Achmad Putra Basarah)

***