JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Sebuah hubungan percintaan pasti membutuhkan perjuangan. Namun, jika hubungan percintaan sudah tak dapat lagi dipertahankan hingga berujung putus cinta, pastilah ini bukanlah menjadi pengalaman yang menyenangkan.
Berbagai emosi menggebu-gebu untuk diluapkan. Ada beberapa orang yang mungkin dapat menerima keadaan dengan mudah dan cepat, lalu kembali melanjutkan hubungan dengan yang lain.
Namun, ada juga sebagian orang yang pasti merasakan depresi karena putus cinta. Dunia seakan berantakan jika orang yang kita cintai dengan mudahnya pergi meninggalkan.
Rasa sedih dan emosi sudah pasti menggebu-gebu dibarengi dengan kekecewaan.
Putus cinta menjadi suatu hal yang dapat menimbulkan rasa kecewa yang teramat dalam. Dari rasa kecewa yang luar biasa itulah banyak dampak buruk yang terjadi, terutama pada kesehatan.
Dikutip dari instagram @halodoc, Selasa (22/3/2022), terdapat beberapa dampak putus cinta bagi kesehatan dan cara mengatasinya.
Menurut ahli, efek fisiologis dari patah hati bisa menyebabkan dampak buruk bagi fisik dan psikis. Di antaranya:
1. Kecemasan kronis
2. Meningkatnya hormon kortisol / hormon stres
3. Menurunnya kualitas sistem imun
Setelah mengetahui dampak buruk yang terjadi, yuk kita simak cara untuk mengatasi kesedihan karena putus cinta.
1. Ekspresikan rasa sedihmu
Rasa sedih dan kecewa sudah pasti akan sangat terasa menyakitkan di hati. Menjadi suatu hal yang normal dan wajar ketika kita merasakan sedih saat putus cinta.
Parah! Bertahun-tahun Jalanan Rusak Terbengkalai, Truk Klinker di Lebak Sampai Terguling
Ekspresikan rasa sedihmu dengan menangis dan jangan ditahan karena akan membuat hatimu terus merasa sakit, jika sudah capek menangis beristirahatlah lalu bangkit kembali tuk lanjutkan kehidupan.
2. Memaafkan dan ikhlaskan
Jangan larut dalam kesedihan, cukup maafkan dan ikhlaskan. Perjalanan masih panjang, kita harus terus melanjutkan perjalanan hidup, karena hidup tak selalu soal percintaan.
3. Lakukan hal yang menyenangkan
Lakukan apapun yang menjadi kesukaan atau hobimu. Hal apapun yang bisa membuat dirimu sibuk dan tak ada waktu untuk mengingatnya lagi.
4. Habiskan waktu bersama sahabat
Bermain dan habiskanlah waktu bersama sahabat. Karena sahabat merupakan sosok yang dapat menghibur sahabatnya yang sedang merasa sedih.
5. Hindari apapun yang berkaitan dengan dirinya
Tak perlu mencari tau lagi apapun tentang dirinya. Selain itu, hindari hal apapun juga yang berkaitan dengan dirinya. (Anisa Anggraeni)
.jpg)
.jpeg)
