5 Hal yang Wajib Dikonsumsi untuk Bisa Bantu Hindari Tekanan Darah Rendah Pada Manusia

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Banyak orang yang merasa bingung dan bertanya-tanya apa yang harus dimakan untuk membantu meningkatkan tekanan darah rendah.

Tekanan Darah Rendah (juga dikenal sebagai Hipotensi) biasanya dianggap sebagai pembacaan tekanan darah di bawah 90/60 mm Hg.

Kondisi ini mempengaruhi banyak orang, terutama saat mereka bertambah tua sehingga bisa mengalami hipotensi sampai tingkat tertentu.

Gejala tekanan darah rendah juga meliputi pingsan, penglihatan kabur, pusing, dan sakit kepala ringan.

Jika tidak diobati, tekanan darah rendah dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke yang akan berefek kerusakan jangka panjang pada jantung dan otak, atau bahkan kematian.

Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk efek samping pengobatan dan kondisi seperti diabetes.

Apa yang dimakan juga memiliki dampak penting pada kesehatan jantung dan tekanan darah manusia.

Melansir dari laman Manhattan Cardiology, berikut lima tips diet yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah Anda kembali ke tingkat yang sehat.

Minum banyak cairan

Saat Anda mengalami dehidrasi, volume darah Anda berkurang, yang menyebabkan tekanan darah Anda menurun. Kebanyakan dokter merekomendasikan minum setidaknya dua liter (kira-kira delapan gelas) air setiap hari. Asupan air Anda harus lebih tinggi dalam cuaca panas atau saat berolahraga.