JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Selain makanan yang mengandung protein dan karbohidrat, sayur juga menjadi salah satu asupan yang sangat penting loh untuk kesehatan tubuh.
Sayur memiliki kandungan vitamin dan serat yang mampu memperlancar pencernaan.
Namun, masalahnya tidak semua orang menyukai sayuran. Khususnya bagi anak–anak yang jarang menyukai sayur.
Tapi jangan khawatir, tim Poskota.co.id telah merangkum tips membuat anak–anak suka makan sayur. Berikut 3 tipsnya:
1. Kreasikan Olahan Sayur Dengan Menarik
Dengan mengkreasikan olahan sayuran bisa membuat anak–anak tertarik untuk memakannya.
Olahan sayur bisa dihias sedemikian rupa menariknya seperti dijadikan bentuk-bentuk karakter kartun atau yang lainnya.
Dengan mengkreasikan sayuran bisa membuat anak ingin mencicipinya bahkan menambah nafsu makannya.
2. Membuat Jus
Cara lainnya dengan membuat jus. Jus sayuran bisa ditambahkan potongan buah kesukaan anak-anak agar tidak ketahuan jika didalamnya terdapat sayuran.
Cara ini bisa lebih mudah untuk diterima anak–anak. Bisa memakai jenis sayuran seperti; wortel, brokoli, seledri, bayam dan kale.
3. Memberi Reward
Selain kedua cara diatas, bisa juga memberikan reward jika anak sudah mau mengkonsumsi sayur walaupun sedikit.
Cara ini membuat anak akan lebih semangat mengkonsumsi sayur karena ia akan mendapatkan reward.
Reward bisa dalam hal apapun, pujian ataupun mainan yang anak–anak inginkan.
Dengan cara ini selain membuat anak ingin mengkonsumsi sayur, tapi juga mengajarkan anak bahwa sesuatu yang diinginkan akan bisa dicapai jika ia ingin berusaha atau mengikuti proses.
Itulah 3 tips agar anak–anak suka makan sayur. Kalian bisa mencoba tips ini jika Anda mempunyai anak yang sangat anti mengonsumsi sayuran. Selamat mencoba!. (Chindy Nathania)
