Buah Durian Bisa Sebabkan Darah Tinggi, Benarkah? Cek Faktanya di Sini

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Durian menjadi salah satu buah favorit bagi masyarakat di Indonesia.

Meskipun mempunyai bau yang cukup menyengat, tetapi durian punya daging buah yang empuk dan bercita rasa unik.

Hal tersebut menjadi salah satu faktor mengapa buah durian menjadi yang favorit di Indonesia.

Namun, ada mitos yang mengatakan bahwa terlalu banyak memakan buah durian berpotensi menyebabkan darah tinggi, benarkah?

Menurut ahli gizi Dr. Teresita Ungson kabar tersebut termasuk ke dalam kategori yang tidaklah benar.

Dia membantah bahwa makan banyak durian menyebabkan tekanan darah tinggi.

Akan tetapi, Dr Teresita tetap memperingatkan bahwa buah itu tinggi gula, lemak, dan kalori.

Dia mengatakan 3 biji durian mengandung 30 gram kalori, sedangkan 100 gram durian memiliki 137 gram kalori.

"Tikim na lang. Jika Anda ingin mengurangi asupan kalori Anda, Anda tidak perlu kelaparan. Anda dapat memiliki 1 atau 2 biji dan itu sudah cukup," katanya, menambahkan bahwa durian mungkin tidak baik untuk kesehatan. orang diabetes, dikutip dari laman ABS-CBN News.

Pada saat yang sama, Ungson mengatakan bahwa ternyata buah durian juga kaya akan vitamin.

Ia mengatakan 100 gram daging durian seperti makan sepotong pisang karena mengandung 430 mikrogram potasium.

Selain itu buah durian diketahui juga mengandung beberapa hal positif lainnya seperti Vitamin C, asam folat, dan serat.

"Semoga Karbohidrat, Protein dan Lemak. Kumbaga sa isang prutas, nandiyan na lahat. Sangat kaya akan Vitamin C, dan kita semua tahu itu penting untuk daya tahan tubuh kita. Semoga vitamin A din," ujarnya. (cr03)