Catat! 4 Ciri Mental Anda Sedang Tidak Baik, Berikut Tips Dapatkan Dukungan Emosional

Munculnya rasa benci terhadap diri sendiri, merasa bersalah yang cukup besar pada diri sendiri dan ga bisa memaafkan diri sendiri termasuk kedalam tanda – tanda kamu membutuhkan dukungan mental dari orang lain. Jika tidak kamu akan melakukan hal yang melukai dirimu sendiri.

Merasa Kesepian, Kosong Dan Hampa

Dengan keadaan banyak teman, keluarga yang utuh, rekan kerja yang banyak tetapi kamu masih merasa sendirian atau tidak memiliki siapa – siapa. Dan rasanya tidak ada yang peduli dengan diri kamu.

Jika kamu merasakan tanda – tanda diatas kamu harus lebih waspada terhadap diri kamu sendiri.

Kamu bisa melakukan tips berikut untuk mendapatkan dukungan emosional, psikologis dan mental:

-Mulailah hubungan yang lebih intim dan hangat sama lingkungan kamu, baik di rumah, tempat kerja atau tempat main kamu

-Carilah circle yang mendukung kamu baik dalam segala kegiatan yang kamu lakukan

- Cobalah perlahan untuk membuka diri kamu terhadap orang disekitarmu

-Jangan pernah malu untuk mengakui kalau kamu sedang memerlukan bantuan orang lain

-Jika kamu tidak percaya dengan orang lain, kamu bisa meminta bantuan kepada psikolog. (Chindy Nathania)