Awas! Jangan Pernah Jadikan Pisang Sebagai Menu Sarapan Jika Tak Ingin Jantung Anda Dalam Bahaya, Dokter Ini Beri Penjelasannya

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Saat baru bangun tidur, sepertinya akan dengan sangat mudah untuk meraih makanan terdekat dan memakannya sebagai sarapan.

Sebagian besar dari kita pasti tahu bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting setiap harinya.

Sarapan pastinya dapat membantu untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan energi kita sehingga dapat menjalankan aktivitas dengan lancar sehari-harinya.

Sayangnya, banyak dari kita tidak punya waktu untuk menyantap sarapan yang kita inginkan setiap hari.

Biasanya saat sedang terburu-buru untuk berangkat sekolah, kuliah atau bekerja seseorang akan memakan apa saja yang ada dihadapannya untuk sarapan.

Namun, pada dasarnya ada beberapa jenis makanan yang ternyata dilarang keras untuk dapat dikonsumsi setiap pagi.

Salah satu makanan berbahaya jika dikonsumsi saat pagi hari, terutama saat baru bangun tidur yakni adalah buah pisang.

Informasi ini mungkin akan mengejutkan banyak orang, tetapi faktanya pisang memang bukan makanan yang bisa dipastikan baik untuk dimakan pertama kali di pagi hari.

Menurut laman Brightside, pisang dapat menyebabkan peningkatan tajam jumlah magnesium dalam aliran darah manusia, yang berpotensi membahayakan jantung juga.

Menurut Dr Daryl Gioffre, yang menciptakan diet AlkaMind, pisang sebenarnya berbahaya untuk dimakan sebagai pengganti sarapan.

Meskipun buah tropis ini memiliki banyak kualitas baik seperti tinggi kalium, magnesium dan serat, tetapi pisang tidak akan banyak membantu Anda sebagai camilan pagi.

Dr Gioffre menjelaskan bahwa alasannya yaitu karena pisang mengandung 25 persen gula dan cukup asam.

Pisang disebut bisa memberi Anda dorongan sementara yang layak, tetapi Anda akan segera merasa lelah dan lapar lagi.

Dr Gioffre bahkan menyebut pisang sebagai "permen Alam". Buah ini benar-benar dapat menyebabkan mengidam, yang dapat menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari.

Semua harapan tidak hilang untuk Anda pisang sebagai penggemar sarapan, ahli makanan memang menawarkan solusi.

Sementara satu pisang dan tidak lebih akan menyebabkan Anda merasa lemah, Anda dapat meniadakan efek negatif ini dengan menggabungkannya dengan lemak sehat, rempah-rempah dan rempah-rempah untuk melawan lonjakan insulin yang disebabkan oleh pisang.

Dr Gioffre justru lebih merekomendasikan bahan-bahan seperti mentega kelapa, almond mentah, rami, rami, dan chia untuk dapat di konsumsi sebagai menu sarapan pagi.

“Karena pisang bersifat asam, Anda harus menetralkan asam untuk mendapatkan manfaat kalium, serat, dan magnesium tanpa terburu-buru membutuhkan gula”, katanya. (cr03)