JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Banyak orang yang beranggapan tidur lama bisa menghilangkan rasa lelah.
Sebaliknya, tidur lama justru bisa membuat tubuh kita merasa kurang berenergi.
Seseorang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda – beda, kebutuhan standar seseorang tidur selama 7-8 jam perhari.
Inilah beberapa efek kamu tidur terlalu lama;
Sakit Kepala
Tidur terlalu lama bukannya bikin tubuh segar malah bisa membuat sakit kepala jika kamu bangun tidur.
Perubahan Jam Tidur
Dengan tidur terlalu lama, kamu akan mengganggu jam tidur asli kamu yang menyebabkan sulitnya merubah kembali waktu tidur kamu yang normal.
Mengganggu Suasana Hati
Ketika kamu tidur lama, di saat kamu banggun tanpa disadari suasanan hati kamu akan kurang baik dan dapat berujung depresi loh.
Resiko Diabetes
.png)
.jpg)
