JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Hingga kini pandemi Covid-19 di Indonesia belum berakhir, padahal sudah hampir dua tahun melanda.
Di pertengahan tahun ini, banyak sekali berita duka yang menghampiri.
Mulai banyak orang kesulitan mencari oksigen dan rumah sakit, hingga beberapa orang memilih untuk isolasi mandiri, meski butuh perjuangan ekstra.
Memang untuk bertahan tetap sehat, adalah sebuah perjalanan yang tidak mudah.
Namun harus dilalui supaya tetap bisa produktif.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar tetap sehat diantaranya:
Rutin Konsumsi Vitamin
Untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, penting mengonsumsi vitamin setiap hari.
Saat ini sudah banyak sekali pilihan vitamin yang bisa kamu konsumsi, mulai dari vitamin C atau pun multivitamin yang sudah merangkum banyak vitamin.
Untuk mengonsumsinya pun kamu bisa dalam bentuk cairan seperti yang dijual di mini market, atau tablet vitamin dan juga yang bisa larut dalam air.
Banyak cara untuk mengonsumsi vitamin supaya tubuh kamu nggak mudah tertular virus.
Rajin Olahraga
Nggak hanya untuk orang-orang yang ingin diet saja.
Namun olahraga juga bisa jadi cara terbaik untuk membuat tubuh kamu tetap sehat dan kuat.
Minimal berlari kecil keliling komplek ataupun olahraga mengikuti instruksi dari youtube, bisa mengeluarkan banyak keringat lho.
Adapun olahraga ringan lainnya yang bisa kamu tekuni adalah yoga.
Salah satu olahraga yang digemari kaum rebahan karena ngga banyak kardio yang digunakan seperti zumba ataupun berlari.
Supaya lebih semangat, kamu bisa olahraga bersama anggota keluarga yang ada di rumah agar lelahnya bisa dirasakan bersama.
Pantau Tingkat Stres
Karena pemicu penyakit biasanya datang dari stres, untuk itu kamu juga perlu memantau tingkat stress kamu supaya nggak melebihi batas maksimal.
Samsung Galaxy Watch Active bisa jadi teman terbaik kamu untuk memantau stress.
Karena sudah dilengkapi fitur yang bisa meredakan stress kamu, dengan teknologi yang terhubung dengan deteksi jantung.
Ketika kamu stress, Samsung Galaxy Watch Active ini akan membantu kamu melakukan sesi pernafasan untuk kembali ke keseimbangan awal sebelum terjadi stress.
Pas banget di Eraspace lagi ada promo Improved Productivity selama PPKM Level 4.
Kamu bisa dapetin Samsung Galaxy Watch Active dengan potongan harga menarik. (*/mia)