POSKOTA.CO.ID – Perjalanan jauh yang melelahkan kerap menjadi tantangan utama, terutama bagi pengemudi yang harus tetap fokus di balik kemudi selama berjam-jam.
Jika tak ingin terjadi kecelakaan, maka harus menyiapkan diri dan kendaraan yang akan digunakan. Jangan sampai memaksakan diri karena ingin segera tiba di tujuan.
Untuk itu, ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar perjalanan tetap aman dan nyaman.
1. Persiapan Sebelum Perjalanan
Sebelum memulai perjalanan, pastikan pengemudi telah beristirahat yang cukup, minimal 6-8 jam, agar tubuh tetap segar dan konsentrasi terjaga.
Selain itu, lakukan pengecekan kendaraan secara menyeluruh, termasuk rem, ban, oli, dan bahan bakar, untuk memastikan kondisi mobil dalam keadaan optimal.
Jangan lupa merencanakan rute perjalanan dengan aplikasi navigasi seperti Google Maps atau Waze guna menghindari titik-titik kemacetan.
Baca Juga: Hati-Hati! Kartu E-Toll Kadaluarsa Jangan Sampai Ganggu Perjalanan Mudik Lebaran 2025
2. Teknik Berkendara yang Aman
Selama berkendara, pengemudi disarankan untuk beristirahat setiap 2-3 jam sekali selama 15-30 menit. Istirahat ini dapat dilakukan di rest area atau tempat yang aman untuk sekadar meregangkan tubuh.
Selain itu, posisi duduk yang ergonomis juga penting untuk mencegah kelelahan. Atur kursi dengan sudut yang nyaman agar tubuh tidak cepat pegal.
Menjaga hidrasi dan asupan makanan juga tak kalah penting. Minum cukup air dan konsumsi makanan ringan seperti buah atau kacang-kacangan bisa membantu menjaga energi. Hindari makanan berat atau berlemak karena dapat memicu rasa kantuk.
3. Waspada Terhadap Tanda-Tanda Kelelahan
Pengemudi harus mengenali tanda-tanda kelelahan seperti mata mulai berat, sering menguap, atau kehilangan fokus.
