POSKOTA.CO.ID – Setelah sebulan penuh berlatih jiwa dan raga saat melakukan puasa Ramadhan, saat Lebaran tiba sebaiknya Anda tetap mempertahankan hal tersebut.
Agar bisa mempertahankan kesehatan saat Lebaran tiba, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Sebab, sering kali terdapat godaan yang besar untuk menyantap makanan hingga tidak terkendali.
Apalagi menu hari raya yang penuh santan dan manis. Persediaan makanan juga cenderung berlimpah, sehingga Anda bisa menemukan berbagai jenis makanan dengan mudah.
Baca Juga: Tradisi Ziarah Kubur Saat Lebaran Idulfitri, Bagaimana Hukumnya?
Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Saat Lebaran
Coba 6 tips ampuh menjaga kesehatan saat lebaran berikut ini agar bisa meminimalkan dampak negatif di balik kemeriahan momen hari haya tersebut, melansir laman Dinkes Aceh:
1. Istirahat yang Cukup
Setelah mudik dan berkumpul dengan keluarga, biasanya banyak orang yang mengalami kurang tidur. Jauhnya perjalanan ke kampung halaman dan kemacetan di jalan salah satu penyebanya.
Tentu ini bisa menurunkan stamina dan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, Anda akan mudah terserang berbagai penyakit.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya agar tetap fit untuk beraktivitas selama lebaran.
Baca Juga: Banyak Virus Beredar! Hindari Cium dan Gendong Bayi Saat Lebaran, Ini Penjelasan Dokter
2. Aktifitas Fisik
Bersilaturahmi dengan saling berkunjung dari satu rumah ke rumah yang lain selalu dilakukan. Kesempatan ini menjadi ajang pertemuan dengan saudara yang sudah lama tidak berjumpa.
Meski dalam suasana lebaran, pastikan aktifitas fisik harus tetap lakukan dan jangan malas bergerak. Mungkin anda bisa mengganti jadwal olahraga di sore hari dengan silaturahmi sehat.
