Resep Minuman Sehat dengan Sereh, Jahe, dan Kunyit, Bisa Atasi Risiko Penyakit Jantung

POSKOTA.CO.ID - Minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Sebagian besar minuman herbal tidak mengandung kafein, sehingga bisa dikonsumsi kapan saja.

Melansir dari kanal YouTube Dokter Fery TV, ada resep minuman herbal yang bisa atasi berbagai penyakit termasuk risiko penyakit jantung.

Minuman herbal ini adalah perpaduan antara sereh, jahe, dan kunyit yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Baca Juga: Cegah Perut Kembung saat Puasa Ramadhan dengan 5 Minuman Herbal yang Bikin Sahur Lebih Sehat Ini

Jahe dan kunyit mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan radikal bebas dalam tubuh.

Kedua bahan alami tersebut juga mengandung nutrisi penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu melawan infeksi dan penyakit.

Kombinasi khasiat antiinflamasi dan antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Tak hanya itu, jahe dikenal dapat meredakan masalah pencernaan, sedangkan kunyit dapat membantu mengurangi gejala perut kembung. Sereh juga dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan.

Baca Juga: 3 Resep Minuman Herbal untuk Meredakan Flu, Pas untuk Hangatkan Tubuh di Saat Hujan Turun

Kombinasi nutrisi dalam minuman ini dapat mendukung fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan memberikan dorongan energi.

Ketiga bahan alami ini bisa berdampak positif pada kesehatan jantung, fungsi otak, dan kekebalan tubuh.

Bagi Anda yang ingin mencoba resep minuman sehat ini, Anda bisa dengan mudah membuatnya. Untuk itu ikuti langkah-langkah berikut:

Baca Juga: 5 Resep Racikan Minuman Herbal untuk Runtuhkan Kolestrol dan Asam Urat

Cara Membuat Minuman Sehat

Bahan-bahan:

1. 2 batang sereh
2. 1 ruas jahe
3. 1 ruas kunyit
4. 500 ml air
5. Madu secukupnya (opsional)

Langkah-langkah:

1. Bersihkan sereh, jahe, dan kunyit.
2. Memarkan sereh untuk mengeluarkan aroma, lalu parut jahe dan kunyit hingga halus.
3. Rebus air hingga mendidih.
4. Masukkan sereh, jahe, dan kunyit yang sudah diparut ke dalam air mendidih.
5. Biarkan mendidih selama 10 hingga 15 menit untuk mengeluarkan semua khasiatnya.
6. Saring ramuan herbal tersebut untuk mendapatkan air kaldu yang bersih.
7. Tambahkan madu sesuai selera untuk memberikan rasa manis dan meningkatkan kelezatan minuman.

Dengan mengonsumsi minuman ini secara rutin, satu hingga dua kali sehari, akan memberikan manfaat yang maksimal.

Baca Juga: Tips Makanan Sehat untuk Sahur dan Berbuka di Bulan Ramadhan

Meskipun demikian, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan sebaiknya setelah berkonsultasi dengan ahli medis.

Demikian informasi resep minuman sehat dari sereh, jahe, dan kunyit yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.