Baca Juga: Nina Kozok Ibu Hamil Main Padel, Dianjurkan Dokter Asal Jangan Berlebihan
2. Jangan Salah Pilih Kendaraan
Ketika mudik dengan ibu hamil, pastikan untuk menggunakan alat transportasi yang aman dan nyaman, pastikan juga jarak tempuh, akses perjalanan, dan rute perjalanan yang tidak membahayakan.
Ibu hamil juga harus menghindari membawa barang yang berat. Ini karena kenyamanan Ibu hamil harus menjadi prioritas.
3. Fisik Harus Terjaga dengan Baik
Sebelum bepergian, ibu hamil harus memastikan diri untuk berkonsultasi dan mendiskusikan kondisi medis apa pun yang mungkin dimiliki dengan dokter.
Kemudian sesuaikan rencana perjalanan apabila ibu hamil memiliki kondisi medis seperti, anemia, diabetes gestasional, tekanan darah tinggi.
Penting juga untuk membawa catatan medis atau memastikan dapat mengaksesnya dari jarak jauh. Ini untuk memastikan untuk memudahkan penanganan ibu hamil ketika harus dirujuk ke rumah sakit.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa Saat Ramadhan? dr Zaidul Akbar Ungkap Fakta Medis dan Islami
4. Istirahat Secara Berkala
Melansir Cleveland Clinics, saat mudik jangan sampai ibu hamil lelah dan selalu pastikan agar tidak jenuh. Salah satu cara yang bisa dilakukan dengan menghentikan mobil untuk istirahat sejenak.
Kemudian Anda bisa berjalan-jalan selama beberapa menit. Kenali lokasi rest area selama perjalanan, dan jika jarak jauh usahakan untuk melakukan istirahat setiap 4 jam.
Lakukan juga streching untuk relaksasi dan menghindari bengkak. Serta agar membuat tubuh tidak terlalu kaku karena sering diam saat mobil sedang melaju.
.jpeg)
