Jangan langsung makan dalam porsi besar saat buka puasa. Mulailah dengan porsi kecil, lalu beri jeda sebelum melanjutkan makan utama.
Baca Juga: Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh, Makanan Sunnah Nabi Muhammad SAW
Pilih Makanan Sehat, Puasa Tetap Lancar
Jika kita tahu cara memilih makanan yang tepat, tidak sulit untuk menjaga gula darah tetap stabil saat buka puasa.
Selama Ramadan, kita dapat menjaga kesehatan kita dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat, karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat, serta menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak.
Selalu ingat untuk makan secara bertahap dan minum air putih yang cukup agar tubuh tetap bugar dan kadar gula darah tetap terkontrol.
Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih sehat dan nyaman dengan menggunakan saran di atas.
-(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
