- Mata terasa berat atau pandangan mulai kabur.
- Sering menguap atau berkedip berlebihan.
- Pengemudi tidak sadar keluar dari jalur kendaraan.
- Tiba-tiba merasa bingung atau kesulitan fokus.
- Terkejut atau terbangun akibat sentakan kepala atau tubuh.
- Tips Menghindari Kecelakaan Akibat Microsleep
Baca Juga: 4 Daftar Program Mudik Gratis 2025 dari Pemerintah, Catat Tanggalnya
Cara Hindari Kecelakaan Akibat Microsleep
1. Pastikan Kondisi Tubuh dalam Keadaan Fit
Pastikan Anda cukup tidur sebelum mengemudi, setidaknya 7 hingga 10 jam dalam sehari.
2. Hindari Konsumsi Alkohol atau Obat yang Mengantuk
Hindari mengonsumsi alkohol atau obat-obatan yang dapat membuat Anda mengantuk, karena ini dapat meningkatkan risiko microsleep.
3. Ajak Teman untuk Berkendara Jarak Jauh
Jika memungkinkan, ajak teman untuk menemani perjalanan jauh. Kehadiran teman bisa membantu menjaga konsentrasi dan mencegah rasa mengantuk.
4. Beristirahat Jika Merasa Mengantuk
Jika Anda merasa mengantuk saat berkendara, segera berhenti di area peristirahatan dan tidurlah selama 20 hingga 30 menit untuk mengembalikan kesegaran tubuh.
Itulah bahaya microsleep saat mudik Lebaran yang perlu diketahui, agar terhindar dari potensi kecelakaan.
.png)
.jpg)
