Meskipun lezat, makanan ini menyumbang sebagian besar asupan natrium dan gula tambahan, dan dalam beberapa kasus juga tinggi asupan protein.
Baca Juga: BAHAYA! Ternyata Sering Haus Padahal Sudah Minum Tanda Penyakit Serius Loh, Simak Selengkapnya
Daging Olahan
Meskipun menjadi pilihan makan siang yang lezat dan praktis, ada beberapa tanda bahaya yang perlu diperhatikan terkait daging olahan.
Sebab, makanan tersebut tidak hanya dianggap karsinogenik seperti yang diperingatkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tetapi juga biasanya mengandung banyak natrium.
Alternatif yang tepat jika Anda tidak dapat menahan keinginan untuk menyantap sandwich kalkun atau daging sapi panggang adalah membeli daging olahan ‘alami’ yang tidak memiliki perasa tambahan.
Acar
Acar juga termasuk makanan yang akan membuat cepat haus. Ini karena acar cenderung mengandung banyak sodium.
Untungnya, ada jenis rendah sodium yang dapat membantu mengurangi rasa asin dan membantu Anda mencapai tujuan hidrasi sambil tetap memuaskan keinginan Anda.
Baca Juga: Ini Tips Kuat Jalani Puasa Ramadan di Hari Pertama, Salah Satunya Atasi Haus
Saus Kedelai
Saus kedelai menawarkan beberapa rasa umami yang paling lezat, tetapi sayangnya tidak banyak membantu dalam hal hidrasi karena mengandung banyak sodium.
Makanan Manis
Baik yang dibuat dengan gula rafinasi atau pemanis buatan, makanan penutup seperti kue, bolu, es krim, dan lainnya dapat menyebabkan dehidrasi.
Ini karena gula tambahan akan menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan, sementara beberapa pengganti gula dapat menyebabkan diare, yang benar-benar dapat merampas simpanan air di tubuh.
Baca Juga: 6 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Haus saat Puasa Ramadhan, Nomor 4 Konsumsilah Yoghurt
.jpeg)
.jpg)
