Catat, Ini Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung dan Maag ala dr Zaidul Akbar

POSKOTA.CO.ID - Puasa merupakan ibadah wajib yang diperintahkan oleh Allah SWT kepada umat Islam di bulan Ramadhan.

Saat puasa, seseorang tidak diperbolehkan makan dan minum. Dia harus menahannya mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Lantas, bagaimana jadinya jika seseorang berpuasa di saat yang bersamaan dia memiliki riwayat asam lambung (GERD) dan maag?

Untuk menjawab hal ini, dr Zaidul Akbar memberikan penjelasan terkait puasa bagi penderita asam lambung ataupun maag.

Baca Juga: Kenapa Bau Mulut Muncul Saat Puasa? dr Zaidul Akbar Berikan Solusinya

Melalui kanal YouTube resmi dr Zaidul Akbar Official, ia menjelaskan ada prinsip-prinsip yang perlu ditanam dalam diri seseorang saat menjalani puasa Ramadhan.

"Yang pertama, ikhlaskan niat berpuasa karena Allah," kata dr Zaidul Akbar, dikutip Sabtu, 1 Maret 2025.

Menurutnya, penderita asam lambung dan maag harus memahami prinsip penting dalam menjalani puasa Ramadhan yaitu niat karena Allah SWT dan mengikuti petunjuk Rasulullah SAW.

Niat karena Allah SWT merupakan hal yang sangat penting bagi seseorang dalam menjalankan rutinitas ibadah, khususnya puasa.

Baca Juga: Sering Overthinking? Ini Tips ala dr Zaidul Akbar Supaya Hidup Tenang

Sebab, niat yang benar akan bernilai di sisi-Nya dan membawa manfaat spiritual yang besar bagi seorang hamba.

"Yang kedua, ikuti pola-pola atau petunjuk-petunjuk Nabi SAW berkaitan dengan puasa, baik waktu buka atau waktu sahur," ujarnya.

Pola atau petunjuk yang diajarkan oleh Rasulullah SAW terkait puasa juga sangat perlu diikuti. Hal ini sebagai kunci untuk mendaatkan manfaat spiritual, kesehatan, sekaligus keberkahan hidup.

Pakar kesehatan sekaligus pendakwah itu memberikan contoh bahwa Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk mengonsumsi asupan tertentu di waktu sahur meskipun hanya dengan segelas air.

Baca Juga: Semua Doa Dikabulkan Allah SWT Kecuali Ini, Simak Penjelasan Menurut dr Zaidul Akbar

Asupan di waktu sahur sangat penting karena berperan memberikan sinyal ke tubuh sebagai makanan terakhir sebelum berpuasa sehingga mengeluarkan asam klorida.

Nantinya, asam klorida tersebut dapat membantu pencernaan makanan, membunuh bakteri, menjaga keseimbangan asam lambung, serta membantu tubuh beradaptasi terhadap puasa.

Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung dan Maag

Berikut beberapa saran dari dr Zaidul Akbar bagi para penderita asam lambung atau maag yang ingin menjalankan puasa dengan nyaman.

1. Konsumsi Kurma saat Sahur dan Berbuka

Kurma mengandung gula alami yang mudah diserap tubuh serta membantu menstabilkan asam lambung berkat adanya mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium.

2. Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Sebainya, pada saat sahur dan berbuka hindari makanan-makanan olahan, tinggi gula, pedas, asam, dan berlemak tinggi karena dapat memicu peningkatan asam lambung.

3. Pola Makan Sehat dan Alami

Mengonsumsi makanan yang alami dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.

Itulah penjelasan dari dr Zaidul Akbar bagi para penderita asam lambung dan maag dalam menjalani puasa Ramadhan. Semoga membantu.