Meski Termasuk Makanan Sehat, Ini Sederet Bahaya Wortel Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Baca Juga: Simak Kandungan dan Manfaat Wortel untuk Kesehatan Menurut dr Ema Surya Pertiwi

Berat Badan Naik

Sering mengolah wortel olahan kalengan? Jika iya, Anda mesti siap-siap untuk mengalami kenaikan berat badan. Sebab, wortel kalengan umumnya mengandung 94 kalori per satu cangkir.

Berdasarkan United States Department of Agriculture, wortel yang telah diolah menjadi jus juga punya kandungan gula dan karbohidrat lebih tinggi dibandingkan yang masih mentah.

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan-kandungan tersebut secara berlebihan berisiko meningkatkan berat badan, hingga meningkatkan risiko obesitas.

Meski manfaat wortel untuk kesehatan sangat besar, namun pastikan dalam batas wajar saat mengonsumsinya, serta dikombinasikan dengan menerapkan gaya hidup aktif dan sehat.