POSKOTA.CO.ID – Menjadi penyakit yang bisa muncul kapan saja dan pada siapa saja, penyakit batu ginjal sebenarnya bisa diantisipasi.
Pembentukan batu ini biasanya disebabkan oleh penumpukan mineral dan garam dalam ginjal yang terlalu banyak.
Proses pembentukannya terjadi ketika urine mengandung lebih banyak zat pembentuk kristal, seperti kalsium, asam oksalat, dan asam urat, sehingga sulit untuk diencerkan oleh cairan dalam urine.
Minuman Sehat untuk Cegah Batu Ginjal
Agar tidak merasakan penyakit tersebut, berikut ini adalah beberapa jenis minuman sehat yang dapat membantu mencegah munculnya batu ginjal:
1. Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat menjadi kunci utama dalam mencegah batu ginjal. Sebab, air akan membantu mencairkan mineral dan garam sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui urine.
Untuk mencegahnya dan mendapatkan manfaat kesehatan lainnya, sebaiknya konsumsi minimal 8 gelas air putih per hari.
2. Jus Lemon
Lemon diketahui mengandung sitrat, yakni senyawa yang dapat mencegah pembentukan kristal kalsium oksalat yang merupakan penyebab utama batu ginjal.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara keseluruhan, Anda dapat membuat minuman sehat tersebut dengan memeras air lemon segar dan tambahkan ke dalam air putih.
3. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan. Kandungan ini diketahui dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.
Selain itu, sifat anti-inflamasi dari teh hijau juga dapat membantu untuk mengurangi peradangan pada saluran kemih.
4. Jus Seledri
Dikenal sebagai rempah tambahan pada masakan, ternyata Seledri mengandung kalium yang dapat membantu mengurangi kadar kalsium dalam urine.
Jus seledri diketahui memiliki efek diuretik ringan, sehingga saat mengonsumsinya dapat meningkatkan produksi urine dan mencegah batu ginjal.
5. Jus Delima
Berkat kandungan antioksidan yang tinggi, buah Delima dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.
Selain itu, jus delima juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan sehingga dapat mencegah penyakit tersebut.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.