Latihan fisik mempengaruhi neurotransmitter di otak yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan, perhatian, dan memori. Berolahraga secara teratur dapat membantu seseorang tetap lebih fokus dalam pekerjaan atau kegiatan lainnya.
Ini juga dapat meningkatkan ketahanan mental dan daya tahan seseorang dalam menghadapi tekanan atau kesulitan hidup.
Beberapa jenis olahraga, seperti olahraga tim, dapat meningkatkan keterampilan sosial dan kemampuan untuk bekerja sama dengan orang lain.
Interaksi sosial selama berolahraga, seperti saat berlatih bersama teman-teman atau mengikuti kelas olahraga, dapat memberikan dukungan emosional yang meningkatkan kesehatan mental.
.jpg)
.jpg)
