POSKOTA.CO.ID – Jika batuk berlangsung lama, ini tentu akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, sehingga ingin segera menghilangkannya dengan cepat.
Sebenarnya, batuk adalah efek samping jika terserang flu dan juga demam. Atau bisa juga disebabkan oleh alergi, asma, refluks asam, udara kering, rokok, dan beberapa efek samping obat-obatan.
Batuk bisa jadi terasa sangat menyakitkan dan mengganggu. Mencari obat alami untuk mengatasi batuk bisa menjadi solusi yang biasanya tanpa efek samping.
Cara Cepat Mengatasi Batuk
Berikut ini adalah beberapa cara cepat mengatasi batuk untuk mencoba mengatasinya dengan menggunakan bahan alami:
1. Gunakan Madu
Melansir Mayo Clinic, Madu adalah cara yang efektif untuk menekan batuk dan menenangkan tenggorokan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu memiliki tingkat efektivitas yang mirip dengan obat bebas dalam meredakan batuk, dan terkadang justru lebih efektif.
Madu bisa digunakan untuk semua umur sebagai obat batuk alami. Namun jangan berikan madu pada anak-anak di bawah usia 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko botulisme pada bayi.
Anda bisa minum satu sendok makan madu setiap beberapa jam selama batuk. Atau bisa juga dengan memasukkan 1 sendok makan atau lebih madu ke dalam segelas teh hangat bersama lemon.
2. Pakai Teh Timi
Timi digunakan di beberapa negara, seperti Jerman, untuk mengobati beragam gangguan saluran pernapasan sebab dapat membantu menenangkan otot tenggorokan, dan mengurangi peradangan.
Caranya, didihkan air dan masukkan 2 sendok makan timi bubuk ke dalam cangkir selama 10 menit. Saring sebelum meminumnya.
Bisa juga menambahkan madu dan lemon untuk memperkuat efek menenangkannya. Selain itu, madu dan lemon juga akan membuat rasanya lebih lezat.
3. Coba Pakai Kunyit
Kunyit adalah obat batuk tradisional yang diketahui efektif untuk mengatasi batuk. Cobalah mencampurkan satu sendok teh kunyit ke dalam gelas berisi susu hangat.
Anda juga bisa mencoba mencampuran kunyit bubuk dan satu sendok teh madu untuk mengobati batuk kering.
Untuk membuat teh kunyit, masukkan 1 sendok makan kunyit bubuk ke dalam 4 cangkir air mendidih.
Biarkan, kemudian saring. Campurkan dengan lemon dan madu untuk memperkuat efeknya.
4. Coba Minyak Atsiri
Mencampurkan minyak atsiri dengan uap dapat membantu Anda menghirup dan menyerap manfaatnya. Cobalah minyak tea tree dan minyak eukaliptus.
Keduanya diketahui dapat menenangkan dan membuka saluran pernapasan. Minyak ini juga memiliki khasiat antiviral, antibakteri, dan antiinflamasi sehingga dapat membantu melawan bakteri dan virus.
Anda dapat mendidihkan air dan letakkan dalam mangkuk. Biarkan dingin selama sekitar 1 menit. Masukkan 3 tetes minyak tea tree dan 1 - 2 tetes minyak eukaliptus. Aduk.
Mendekatlah dan tutup kepala untuk memperangkap uapnya. Tarik napas dalam selama 5 - 10 menit, 2 - 3 kali sehari. Pastikanlah untuk tetap menjaga jarak agar tidak terlalu dekat dengan air.
5. Berkumur dengan Air Garam
Air garam dapat digunakan untuk membantu meredakan tenggorokan yang meradang, tetapi juga dapat membantu mengatasi batuk dengan mengurangi pembengkakan dan mengeluarkan dahak.
Caranya, campurkan 1 sendok teh garam dalam 250 ml air hangat, aduk hingga larut seluruhnya, kemudian berkumur selama 15 detik dan ulangi hingga air habis.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
