POSKOTA.CO.ID - Terdapat beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin tanpa Anda sadari ternyata bisa menyebabkan munculnya flu dan pilek.
Tanpa Anda sadari, seringnya terserang penyakit flu dan pilek ternyata itu bisa diakibatkan karena kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.
Terlebih saat ini yang tengah masuk musim penghujan, tubuh akan lebih mudah untuk terserang flu dan pilek.
Flu disertai pilek menjadi salah satu penyakit yang kerap dialami oleh sebagian orang karena sangat mudah sekali untuk terserang.
Diketahui, flu dapat mudah sekali menyerang tubuh jika tidak fit terlebih ditambah cuaca yang tidak menentu serta penyakit ini juga dapat menular ke orang lain.
Tentunya, penyakit ini sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari terlebih disertai kepala terasa pusing akan menghambat segala aktivitas.
Maka dari itu, sangat penting sekali tidak hanya saat musim penghujan yang lebih rentan terkena penyakit tetapi juga keseharian harus menjaga tubuh agar tetap sehat,
Lantas, kebiasaan apa saja yang membuat seseorang akan sering mengalami flu dan pilek? Simak selengkapnya di sini.
5 Kebiasaan Bikin Sering Terserang Flu dan Pilek
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dokter tersebut menjelaskan bahwa terdapat beberapa kebiasaan yang membuat Anda terserang flu dan pilek, sebagai berikut:
1. Kurang Minum Air Putih
Kurangnya minum air putih menjadi salah satu penyebab Anda lebih sering terserang flu karena tubuh kurang cairan.
Tubuh yang kurang cairan akan membuat tubuh terasa tidak fit dan akhirnya mudah untuk terserang penyakit flu dan pilek. Penuhi cairan 2 liter perhari atau 8 gelas dan sesuaikan aktivitas.
“Hal ini akan membuat tubuh kurang prima. Bahkan bisa menyebabkan imunitas menurun hingga gampang terserang flu serta pilek,” kara dr. Saddam Ismail yang dikutip Poskota pada Selasa, 3 Desember 2024.
2. Stres Berkepanjangan
Manusia pastinya akan mengalami situasi yang membuat stres dan hal itu normal. Namun, jika stres berkepanjangan itu dapat mempengaruhi tubuh.
Tubuh akan mudah terserang penyakit termasuk flu dan pilek. Hal ini karena stres berkepanjangan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
3. Kesehatan Gigi dan Mulut yang Buruk
Ternyata kondisi kesehatan gigi dan mulut juga mempengaruhi Anda mudah terserang penyakit termasuk flu.
Mulut yang menjadi pintu masuk segala kuman, virus dan lainnya itu juga otomatis akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Kebersihan Tubuh Buruk
Menjaga kebersihan tubuh menjadi salah satu yang harus diperhatikan karena kondisi kebersihan tubuh yang buruk akan menjadi sarang kuman di tubuh.
Hal ini yang akhirnya memicu mudahnya terserang flu dan pilek atau bahkan penyakit lainnya.
5. Kurang Tidur
Tentunya kurang tidur akan membuat tubuh kurang istirahat dan menjadi lemas karena generasi sel tidak bekerja dengan baik.
Jika tidur yang cukup, imun tubuh akan kuat dan tubuh akan bekerja dengan normal. Sehingga, dapat menolak virus yang menyerang tubuh dengan baik.
Demikian 5 kebiasaan yang membuat Anda sering terkena flu dan pilek kata dr.Saddam Ismail.
Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan follow WhatsApp Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.